热疗养生

花明楼热疗养生馆

首页 >> 热疗养生 >> 热疗养生最新章节(目录)
大家在看明日方舟:吞食世界的红天使夫人她马甲又轰动全城了乔念叶妄川兵临天下明日方舟:泰拉大革命吃心不改仙路争锋(精修版)重生团宠:我和王爷是冤家陆沉周若雪全文免费阅读正版小书童修仙路:一本破书定乾坤黑心知青带百亿物资在六零杀麻了
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生全文阅读 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 好看的其他类型小说

第162章 亚健康各症饮食调理【祛斑美颜膳食(四)】

上一章目录下一章阅读记录

绿豆老鸭汤——

绿豆老鸭汤是一道传统的中式药膳,具有清热解毒、滋阴润燥、消暑解渴等功效。以下是一份绿豆老鸭汤的调养药膳配方及制作方法:

**一、材料**

- 老鸭 1 只

- 绿豆 100 克

- 陈皮 10 克

- 生姜 3 片

- 料酒、盐、胡椒粉适量

**二、制作方法**

1. 将老鸭洗净,去除内脏和杂质,切成大块备用。

2. 绿豆洗净,用清水浸泡 2 小时左右。

3. 陈皮洗净,用清水浸泡 10 分钟左右,去除苦味。

4. 生姜洗净,切成薄片备用。

5. 将老鸭块放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后撇去浮沫,加入料酒、生姜片、陈皮,转小火炖煮 1 小时左右。

6. 加入绿豆,继续炖煮 1 小时左右,至绿豆熟烂。

7. 加入适量盐和胡椒粉调味,即可出锅。

**三、功效与作用**

1. 清热解毒:绿豆老鸭汤中的绿豆具有清热解毒的功效,能够清除体内的热毒,预防中暑和热毒病症。

2. 滋阴润燥:老鸭具有滋阴润燥的功效,能够滋养肺阴、胃阴和肾阴,缓解口干舌燥、咳嗽、便秘等症状。

3. 消暑解渴:绿豆老鸭汤中的绿豆和老鸭都具有消暑解渴的功效,能够缓解夏季高温天气带来的不适。

4. 提高免疫力:绿豆老鸭汤中的绿豆和老鸭都富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,能够提高机体的免疫力,预防疾病。

**四、注意事项**

1. 绿豆老鸭汤不宜与药物同时服用,以免影响药效。

2. 绿豆老鸭汤不宜过量食用,以免引起消化不良。

3. 绿豆老鸭汤不宜与辛辣、油腻、生冷等食物同时食用,以免影响药效。

蛤肉妙豆腐——

# 蛤肉妙豆腐调养药膳

蛤肉妙豆腐是一道美味可口的调养药膳,它结合了蛤肉和豆腐的营养价值,具有滋阴润燥、清热解毒、利水消肿等功效。这道药膳适合大多数人食用,尤其适合阴虚火旺、口干舌燥、咽喉肿痛、水肿等人群。

## 一、材料准备

1. **主料**:蛤肉 200 克,豆腐 1 块。

2. **辅料**:葱、姜、蒜、盐、料酒、生抽、鸡精、胡椒粉、水淀粉、食用油各适量。

## 二、制作步骤

1. 将蛤肉洗净,放入开水中焯水,捞出沥干水分备用。

2. 将豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出沥干水分备用。

3. 葱、姜、蒜切末备用。

4. 热锅凉油,放入葱、姜、蒜爆香。

5. 加入蛤肉翻炒均匀。

6. 加入料酒、生抽、盐、鸡精、胡椒粉翻炒均匀。

7. 加入适量清水,放入豆腐块,大火烧开后转小火煮 5 分钟。

8. 用水淀粉勾芡,汤汁浓稠后即可出锅。

## 三、注意事项

1. 蛤肉要提前焯水,去除腥味。

2. 豆腐要切成小块,这样更容易入味。

3. 煮豆腐的时候要小火慢煮,这样豆腐不容易碎。

4. 水淀粉要适量,不要加太多,否则汤汁会变得过于浓稠。

## 四、营养价值

1. **蛤肉**:蛤肉富含蛋白质、维生素 A、维生素 b1、维生素 b2、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴润燥、清热解毒、利水消肿等功效。

2. **豆腐**:豆腐富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,具有清热解毒、润燥生津、和中益气等功效。

## 五、食用方法

1. 这道药膳可以作为主食食用,也可以作为配菜食用。

2. 食用时可以根据个人口味加入适量的调料,如辣椒油、花椒油等。

黄焖鸽块——

黄焖鸽块调养药膳

黄焖鸽块是一道传统的中式菜肴,以鸽子为主要食材,配以多种中药材,具有调养身体的功效。以下是一份黄焖鸽块调养药膳的做法:

**材料:**

- 鸽子 2 只

- 黄芪 10 克

- 当归 10 克

- 红枣 10 可

- 枸杞 10 克

- 生姜 1 快

- 料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、食用油适量

**做法:**

1. 将鸽子宰杀后洗净,切成块状备用。

2. 将黄芪、当归、红枣、枸杞洗净,生姜切片备用。

3. 热锅凉油,放入姜片煸炒出香味。

4. 加入鸽子块煸炒至变色。

5. 加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀。

6. 加入适量清水,放入黄芪、当归、红枣、枸杞,大火烧开后转小火焖煮 30 分钟至鸽子熟透。

7. 加入盐、糖、鸡精调味,大火收汁即可。

**功效:**

1. 鸽子肉富含蛋白质、维生素和矿物质,具有滋补肝肾、益气养血、清热解毒等功效。

2. 黄芪具有补气固表、利水消肿、脱疮生肌等功效。

3. 当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便等功效。

4. 红枣具有补中益气、养血安神等功效。

5. 枸杞具有滋补肝肾、明目等功效。

**注意事项:**

1. 鸽子肉性热,容易上火,不宜多食。

2. 黄芪、当归等中药材具有一定的药性,应在医生的指导下使用。

3. 烹饪过程中应注意火候,以免鸽子肉煮老影响口感。

八宝祛疮粥——

# 八宝祛疮粥

八宝祛疮粥是一道具有清热解毒、祛湿消肿功效的药膳,适合患有痤疮、湿疹等皮肤疾病的人群食用。这道粥品选用了多种具有药用价值的食材,如绿豆、薏米、芡实、百合、莲子、山药、红枣和枸杞等,能够有效地调节人体的内分泌系统,增强免疫力,改善皮肤状况。

## 一、材料准备

1. **主料**:绿豆 50 克、薏米 50 克、芡实 50 克、百合 50 克、莲子 50 克、山药 50 克、红枣 10 颗、枸杞 20 颗。

2. **辅料**:冰糖适量。

## 二、制作步骤

1. 将绿豆、薏米、芡实、百合、莲子、山药等食材洗净,用清水浸泡 2-3 小时。

2. 将浸泡好的食材放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮 1-2 小时,直至食材熟透。

3. 加入红枣和枸杞,继续煮 10-15 分钟。

4. 最后加入适量的冰糖,搅拌均匀,煮至冰糖融化即可。

## 三、食用方法

1. 八宝祛疮粥可以作为早餐或晚餐食用,每天 1-2 次。

2. 食用时可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或牛奶。

## 四、注意事项

1. 八宝祛疮粥中的食材大多具有清热利湿的作用,因此脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。

2. 冰糖的用量可以根据个人口味进行调整,但不宜过多,以免影响粥品的口感和功效。

3. 八宝祛疮粥可以长期食用,但不宜过量,以免引起消化不良等问题。

喜欢热疗养生请大家收藏:(m.315zwwxs.com)热疗养生315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推绝世战祖天庭典狱长浓情密爱:鲜妻,你好甜万千世界许愿系统一世豪婿叶凡秋沐橙牙台策:大陆新秩序霸剑圣尊我是杀毒软件亿界淘宝店明末超级土豪恋战星梦最仙遊极品大昏君别笑哥抓鬼呢战皇皇甫帝国·夫人不好当!鬼眼道长盛宠之嫡妻归来爹地你老婆又拉仇恨了开局操作蝙蝠侠
经典收藏港片:大佬的全球帝国异次游戏我在漫威修成剑魔将军,夫人出价一万两和离快穿:钓系宿主疯癫,但过分美艳豪门恩宠:总裁求爱记末世重生我靠囤货零元购硬核求生成为赶尸人后我无敌了猫妖撩人汝本明珠贺景黎的小青梅可盐可甜漫威开局带着旺达闯生化我乃仙童兼职城隍土地和妖王反派乖乖!我是来生崽的【快穿】你就是我的天堂驱魔道长又在警局露脸了地府驻外临时工不曾宣之于口的秘密龙族:开局就A级的路明非吃货在修仙文里搞美食
最近更新胖松鼠and肥猫原神,我穿越到诡异的提瓦特黄泉外卖,叮!您的外卖员已接单我,颜值女主播,无敌!重生千禧,沪上九爷偏宠医学大佬诱她入心香江神算,假千金她是玄学大佬兽世小狐狸,靠生子系统赢麻了鬼灭:无惨有个小青梅我不会净化,但我种的植物可以啊年代文首富的恶女娇妻重生了玄学糊咖靠地府KPI爆红了急!男友太黏人怎么办?在线等!乖乖女驯狗过火了,扇他舔我手心废土重生:假千金她杀疯了仵作生香绯色契约恶魔命定之恋京圈太子爷求我给他一个名分资本家大小姐挣军功,老公宠翻天重生八零:陶老太弃子宠女成首富
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 热疗养生全文阅读 - 好看的其他类型小说