热疗养生

花明楼热疗养生馆

首页 >> 热疗养生 >> 热疗养生最新章节(目录)
大家在看七零空间:美艳大佬拿下禁欲知青陆沉周若雪全文免费阅读正版余生漫漫皆为你寒门仙帝重生九零小辣椒七零年代换亲,对照组女配美又飒原神:从摸鱼开始猎天争锋无错字精校版重生农女种田有空间商夏小说免费阅读全文
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生全文阅读 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 好看的其他类型小说

第161章 亚健康各症饮食调理【祛斑美颜膳食(三)】

上一章目录下一章阅读记录

茯苓龟汤——

茯苓龟汤是一道传统的中式汤品,以茯苓和龟肉为主要食材,搭配其他药材和调料炖煮而成。这道汤品具有滋补养生、健脾祛湿、清热解毒等功效,适合身体虚弱、脾胃不佳、湿气较重的人群食用。

茯苓龟汤的主要食材包括茯苓、龟肉、瘦肉、生姜、红枣、枸杞等。其中,茯苓是一种常见的中药材,具有健脾祛湿、利水消肿、宁心安神等功效;龟肉则富含蛋白质、胶原蛋白、维生素和矿物质等营养成分,具有滋阴补肾、清热解毒、补血养颜等功效。

制作茯苓龟汤的方法如下:

1. 将龟肉洗净,切成小块备用;瘦肉洗净,切成小块备用;生姜洗净,切成片备用;红枣洗净,去核备用;枸杞洗净备用。

2. 将茯苓洗净,放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮 30 分钟,捞出茯苓备用。

3. 将龟肉、瘦肉、生姜、红枣、枸杞放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮 2 小时,加入茯苓继续煮 30 分钟,加入适量盐调味即可。

需要注意的是,茯苓龟汤虽然具有滋补养生的功效,但并不是所有人都适合食用。例如,孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的人群应在医生的指导下食用。此外,茯苓龟汤不宜与辛辣、油腻、生冷等食物同时食用,以免影响其滋补效果。

荷叶冬瓜汤——

荷叶冬瓜汤是一道传统的中式汤品,以荷叶和冬瓜为主要食材,具有清热解暑、利尿消肿、降脂减肥等功效。以下是一份荷叶冬瓜汤调养药膳的制作方法和注意事项:

**荷叶冬瓜汤调养药膳制作方法:**

材料:荷叶半张、冬瓜 500 克、瘦肉 200 克、生姜 3 片、盐适量。

步骤:

1. 将荷叶洗净,切成小块备用。

2. 冬瓜去皮、去瓤,洗净后切成小块。

3. 瘦肉洗净,切成小块备用。

4. 锅中加入适量清水,放入瘦肉块和生姜片,大火煮沸后撇去浮沫。

5. 加入冬瓜块和荷叶块,继续煮沸后转小火煮 1-2 小时,至冬瓜软烂。

6. 最后加入适量盐调味即可。

**荷叶冬瓜汤调养药膳注意事项:**

1. 荷叶和冬瓜都具有清热解暑的功效,因此适合在夏季食用。

2. 荷叶冬瓜汤具有利尿消肿的作用,因此适合水肿、高血压、高血脂等患者食用。

3. 荷叶冬瓜汤具有降脂减肥的作用,因此适合肥胖、高血脂等患者食用。

4. 荷叶冬瓜汤具有清热解暑、利尿消肿、降脂减肥等功效,因此适合在夏季食用。

5. 荷叶冬瓜汤具有清热解暑、利尿消肿、降脂减肥等功效,因此适合在夏季食用。

总之,荷叶冬瓜汤是一道营养丰富、功效多样的调养药膳,适合在夏季食用。

奶油桂鱼汤——

奶油桂鱼汤是一道美味可口的汤品,具有丰富的营养价值和滋补功效。以下是一份奶油桂鱼汤调养药膳的制作方法和功效介绍:

**一、材料**

- 桂鱼 1 条(约 500 克)

- 牛奶 100 毫升

- 蛋清 1 个

- 姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、淀粉、香油各适量

**二、制作方法**

1. 将桂鱼宰杀后去鳞、鳃、内脏,洗净后在鱼身两侧各划几刀,用盐、料酒、胡椒粉腌制 15 分钟。

2. 将蛋清打散,加入淀粉搅拌均匀,制成蛋清糊。

3. 将腌制好的桂鱼均匀地裹上蛋清糊,放入热油锅中煎至两面金黄,捞出备用。

4. 锅中留底油,放入姜片、葱段煸炒出香味,加入适量清水,放入煎好的桂鱼,大火烧开后转小火煮 10 分钟。

5. 将牛奶倒入锅中,继续煮 5 分钟,加入盐、鸡精调味,最后淋入香油即可。

**三、功效**

1. 桂鱼富含蛋白质、维生素 A、维生素 b1、维生素 b2、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,具有补气血、益脾胃、补虚劳等功效。

2. 牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 d 等营养成分,具有补虚损、益肺胃、生津润肠等功效。

3. 奶油桂鱼汤将桂鱼和牛奶的营养成分完美结合,具有滋补身体、增强免疫力、促进骨骼发育等功效,适合身体虚弱、免疫力低下、骨质疏松等人群食用。

**四、注意事项**

1. 桂鱼要选择新鲜的,这样口感更好。

2. 煎桂鱼时要掌握好火候,避免煎糊。

3. 牛奶不宜久煮,以免营养成分流失。

4. 奶油桂鱼汤不宜过量食用,以免引起消化不良。

奶油桂鱼汤——

奶油桂鱼汤调养药膳

奶油桂鱼汤是一道具有调养身体功效的药膳,它结合了奶油和桂鱼的营养成分,具有滋补身体、增强免疫力、促进消化等作用。以下是奶油桂鱼汤的制作方法和调养功效。

**一、材料准备**

1. 桂鱼 1 条(约 500 克)

2. 奶油 50 克

3. 洋葱 1 个

4. 胡萝卜 1 根

5. 土豆 1 个

6. 芹菜 1 根

7. 蒜瓣 3 个

8. 盐、胡椒粉、料酒、鸡精适量

9. 橄榄油适量

**二、制作步骤**

1. 将桂鱼去鳞、去内脏,洗净后在鱼身上划几刀,用盐、胡椒粉、料酒腌制 15 分钟。

2. 将洋葱、胡萝卜、土豆、芹菜切成小块,蒜瓣切末备用。

3. 热锅凉油,放入蒜末煸炒出香味,加入洋葱、胡萝卜、土豆、芹菜翻炒均匀。

4. 加入适量清水,放入桂鱼,大火烧开后转小火煮 15 分钟。

5. 将奶油放入锅中,搅拌均匀,继续煮 5 分钟。

6. 加入盐、胡椒粉、料酒、鸡精调味,搅拌均匀即可。

**三、调养功效**

1. 滋补身体:桂鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,具有滋补身体、增强免疫力的作用。

2. 促进消化:奶油中含有丰富的脂肪和蛋白质,能够促进肠胃蠕动,帮助消化。

3. 增强免疫力:桂鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇,预防心血管疾病,同时还能够增强免疫力,预防疾病。

4. 美容养颜:奶油中含有丰富的维生素 E,能够抗氧化,延缓衰老,同时还能够滋润皮肤,使皮肤更加光滑细腻。

**四、注意事项**

1. 桂鱼要选择新鲜的,这样口感更好。

2. 奶油要选择质量好的,这样口感更加细腻。

3. 煮奶油桂鱼汤的时候要注意火候,不要煮过头,否则会影响口感。

4. 奶油桂鱼汤不宜过量食用,以免引起肥胖。

总之,奶油桂鱼汤是一道营养丰富、口感鲜美的调养药膳,适合各个年龄段的人群食用。

喜欢热疗养生请大家收藏:(m.315zwwxs.com)热疗养生315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推名柯:毒唯恋爱手册食妖奇谭大明小郎君皇甫帝国·夫人不好当!开局操作蝙蝠侠最强异能重生之我要冲浪错爱首席我的老爹是重生神医废材妃海贼之弹簧果实爹地你老婆又拉仇恨了豪门巨星之悍妻养成侯门福妻丹崖仙途女配是重生的战星圣魔神医御兽后凛冬斗罗血嫁,神秘邪君的温柔
经典收藏穿书后,我把龙傲天男主攻略了!你咋掉到七十年代去啦?武祖之巅充电风云录快穿:美凶残女配她又在线崩人设六零寡妇,你交换的人生怎么还哭修仙成功后,她终于穿了回去漫威开局带着旺达闯生化暗黑向日葵第五人格之在庄园中嗑到嗨!穿成傻女,炮灰纨绔夫君是大反派恐怖街快穿:钓系宿主疯癫,但过分美艳重生六零年代,萌娃有空间我在旧上海等你兽世求生,她开局满级似是似良人穿成最惨炮灰?她退婚摆烂杀疯了猎户家的小娇娇撩不停重生之霸气嫡女勇谋权
最近更新重生之娇妻甜甜哒八零极品小姑,带全家致富外室欺上门?我转身嫁给渣男他叔我一直暗恋她这个人明明很强却偏要坑萝莉师傅全家穿越,我在末世靠爸妈躺赢种地做菜的我,在修仙界无敌啦!斗罗:我和千仞雪一体双魂没了剑心照样天下第一偷听心声后,我被阴湿男鬼溺宠览清记总裁请你善良国民影帝暗恋我替嫁嫡女:虐渣打脸不回头诡世界:一切恐惧来源于火力不足开局直播地府:这直播间谁敢上啊夺回家产,留洋大小姐退婚下乡了搬空家产,资本家小姐下乡嫁军官七零恶婆婆:异能觉醒全家喊祖宗重生后长公主提刀杀上王座
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 热疗养生全文阅读 - 好看的其他类型小说