温书瑶决定亲自负责龙族年轻一辈的训练，旨在为龙族培养出一批实力强劲且意志坚定的后备力量。此次参与训练的年轻龙族，包括龙灵在内，共有几十人。
训练的第一天，温书瑶将众人召集到了龙族一处广阔的平原之上。年轻的龙族们各个精神抖擞，对接下来的训练充满了期待。然而，当温书瑶宣布训练内容时，众人都露出了疑惑的神情。
“今日的训练内容，是封印你们的力量，以普通人的状态去长跑五公里。”温书瑶的声音清晰而坚定。
此言一出，年轻的龙族们顿时炸开了锅。
“龙皇陛下，我们都是修行者，为何要像普通人一样去长跑？这对我们的修行有什么帮助吗？”一位年轻的龙族忍不住问道。
“是啊，陛下，我们拥有强大的灵力和龙气，这样的训练似乎毫无意义。”另一位也附和道。
龙灵看着众人，又看了看温书瑶，心中虽也有疑惑，但她选择相信温书瑶的决定。
温书瑶微微一笑，看着众人说道：“我知道你们心中不解。修行之路，并非只有灵力和法术的提升。强大的体魄和坚韧的意志，同样是不可或缺的。你们平日里依赖自身的力量，忽视了身体和意志的锻炼。以普通人的状态长跑，就是要让你们体会最纯粹的坚持和拼搏。”
“可是，陛下，这五公里对普通人来说都并非易事，我们封印力量后，万一受伤怎么办？”又有年轻龙族提出担忧。
“这也是训练的一部分。在修行中，你们会遇到各种危险，学会在困境中保护自己也是一种能力。而且，我会在一旁看着，不会让你们出现严重的伤势。现在，开始封印力量吧。”温书瑶说道。
年轻的龙族们虽心有不甘，但还是按照温书瑶的要求，纷纷施展秘法封印了自己的力量。顿时，他们感觉身体变得沉重无比，往日里轻而易举就能做到的事情，此刻都变得困难重重。
“出发！”温书瑶一声令下，年轻的龙族们开始了艰难的长跑。一开始，大家还能保持着较为整齐的队伍，但没过多久，差距就显现了出来。
有些年轻龙族平日里疏于锻炼，没跑多远就气喘吁吁，脚步也变得沉重起来。而龙灵凭借着良好的身体素质，一直保持在队伍的前列。
“坚持住！不要放弃！这只是你们修行路上的第一道小坎。”温书瑶一边跟着队伍慢跑，一边鼓励着大家。
随着距离的增加，不少年轻龙族开始打退堂鼓。
“陛下，我实在跑不动了，这也太难了。”一位年轻龙族停下脚步，满脸通红地说道。
温书瑶来到他身边，说道：“你觉得难，正是因为这能锻炼你。现在放弃，以后遇到真正的困难，你又该如何面对？想想龙族的未来，想想你们肩负的责任。”
在温书瑶的鼓励下，这位年轻龙族咬了咬牙，重新迈开了脚步。
五公里的路程，对这些习惯了依靠灵力的年轻龙族来说，仿佛无比漫长。但在温书瑶的不断鼓励和监督下，他们一步一步地坚持着。
终于，第一位年轻龙族冲过了终点线，是龙灵。她虽然也累得满头大汗，但眼神中透着坚定和自豪。
“龙灵，做得好！这就是坚持的力量。”温书瑶笑着说道。
随后，其他年轻龙族也陆续到达终点。虽然大家都疲惫不堪，但每个人的脸上都多了一份坚韧。
“今天的训练，大家都表现得不错。你们通过了这一关，不仅锻炼了体魄，更磨砺了意志。接下来的训练，还会更加艰苦，但我相信，你们都能成为龙族的骄傲。”温书瑶看着众人说道。
年轻的龙族们听了温书瑶的话，心中涌起一股暖流。他们开始明白，温书瑶安排这样的训练，并非无的放矢，而是有着深远的意义。在接下来的日子里，他们将在温书瑶的带领下，迎接更多的挑战，不断成长，为龙族的辉煌未来奠定坚实的基础。
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