热疗养生

花明楼热疗养生馆

首页 >> 热疗养生 >> 热疗养生最新章节(目录)
大家在看九龙归一诀陆沉周若雪全文完整版王妃假哭,王爷直接提刀杀上金銮殿壁咚尤物妻重生八零的我逆袭了!都市潜龙赵东开局战损,我家控辅他天天吐血玄天战尊总裁霸爱,魔鬼Boss宠上瘾虚空塔夫子别看啦,我姐种田上瘾啦
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生全文阅读 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 好看的其他类型小说

第152章 亚健康各症饮食调理【安神助眠膳食(四)】

上一章目录下一章阅读记录

金针冬炒鸡丝——

# 金针冬炒鸡丝调养药膳

**一、引言**

随着人们生活水平的提高,对于健康和养生的关注度也越来越高。药膳作为一种传统的养生方式,以其独特的疗效和美味受到了广大消费者的喜爱。本文将介绍一道金针冬炒鸡丝调养药膳,希望能为大家的健康饮食提供一些参考。

**二、材料准备**

1. **主料**:鸡肉 200 克,金针菇 100 克,冬笋 50 克。

2. **辅料**:葱姜蒜适量,盐、料酒、生抽、淀粉、鸡精、食用油适量。

**三、制作步骤**

1. 将鸡肉洗净切丝,加入盐、料酒、生抽、淀粉腌制 15 分钟左右。

2. 金针菇洗净切段,冬笋切丝备用。

3. 葱姜蒜切末备用。

4. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。

5. 加入腌制好的鸡肉丝翻炒至变色。

6. 加入金针菇和冬笋丝继续翻炒均匀。

7. 加入适量的盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

**四、营养价值**

1. **鸡肉**:鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

2. **金针菇**:金针菇富含蛋白质、维生素、膳食纤维和多种矿物质,具有促进新陈代谢、增强免疫力、降低胆固醇、抗肿瘤等功效。

3. **冬笋**:冬笋含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,具有清热化痰、益气和胃、解渴除烦、利尿通便等功效。

**五、注意事项**

1. 鸡肉腌制时,可以加入适量的料酒和淀粉,这样可以使鸡肉更加嫩滑。

2. 金针菇和冬笋丝在炒制时,要注意火候,不要炒得太久,以免影响口感和营养。

3. 这道药膳适合大多数人食用,但对于过敏体质的人来说,要谨慎食用。

**六、总结**

金针冬炒鸡丝调养药膳是一道营养丰富、口感鲜美、制作简单的药膳。它不仅具有调养身体的功效,还可以满足人们对于美食的需求。希望大家能够喜欢这道药膳,并将其作为日常饮食的一部分,为自己的健康。

山药肉奶羹——

山药肉奶羹调养药膳

山药肉奶羹是一道传统的中式药膳,具有健脾益胃、补肾益精、润肺止咳等功效。这道药膳主要由山药、羊肉、牛奶等食材组成,不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。

山药肉奶羹的做法如下:

材料:山药 100 克、羊肉 50 克、牛奶 100 毫升、生姜 3 片、盐适量。

做法:

1. 将山药去皮,洗净,切成小块;羊肉洗净,切成小块;生姜洗净,切成片。

2. 将山药、羊肉、生姜放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮 1 小时。

3. 加入牛奶,继续煮 10 分钟,加入盐调味即可。

山药肉奶羹的功效如下:

1. 健脾益胃:山药具有健脾益胃、助消化的功效,羊肉具有温中健脾、补肾壮阳的功效,牛奶具有补虚损、益肺胃的功效,三者搭配食用,可以增强脾胃功能,促进消化吸收。

2. 补肾益精:山药具有补肾益精、滋阴润燥的功效,羊肉具有补肾壮阳、补虚劳的功效,牛奶具有滋阴润燥、补虚损的功效,三者搭配食用,可以补肾益精,增强体质。

3. 润肺止咳:山药具有润肺止咳、化痰平喘的功效,羊肉具有温中补虚、润肺止咳的功效,牛奶具有润肺止咳、补虚损的功效,三者搭配食用,可以润肺止咳,缓解咳嗽症状。

山药肉奶羹的食用禁忌如下:

1. 过敏体质者慎用:山药、羊肉、牛奶等食材都可能引起过敏反应,过敏体质者应慎用。

2. 脾胃虚寒者慎用:山药、羊肉、牛奶等食材都属于温热性食物,脾胃虚寒者应慎用,以免加重脾胃负担。

3. 不宜与浓茶、咖啡等饮品同时食用:山药、羊肉、牛奶等食材都含有丰富的蛋白质,不宜与浓茶、咖啡等饮品同时食用,以免影响蛋白质的吸收。

总之,山药肉奶羹是一道营养丰富、功效显着的药膳,但在食用时应注意食用禁忌,以免引起不良反应。

鲜人参炖猪心——

鲜人参炖猪心调养药膳

人参是一种珍贵的中药材,具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智等功效。猪心则具有补虚、安神定惊、养心补血等作用。将鲜人参和猪心一起炖煮,可以起到调养身体、增强免疫力的作用。以下是鲜人参炖猪心调养药膳的制作方法:

材料:

- 鲜人参 1 根

- 猪心 1 个

- 红枣 5 可

- 枸杞 10 颗

- 生姜 3 片

- 料酒、盐、鸡精适量

制作步骤:

1. 将鲜人参洗净,切成薄片备用。

2. 将猪心洗净,切成小块,放入开水中焯水去腥,捞出备用。

3. 将红枣、枸杞洗净备用。

4. 将生姜洗净,切成薄片备用。

5. 将猪心、鲜人参、红枣、枸杞、生姜放入炖盅中,加入适量的料酒和清水,没过食材即可。

6. 将炖盅放入蒸锅中,用大火蒸 30 分钟,然后转小火蒸 1 个小时左右,直到猪心熟透。

7. 最后加入适量的盐和鸡精调味即可。

注意事项:

1. 鲜人参不宜与萝卜、茶叶、咖啡等食物同时食用,以免影响药效。

2. 猪心不宜与吴茱萸、白花菜等食物同时食用,以免引起身体不适。

3. 炖煮时间不宜过长,以免影响口感和药效。

4. 药膳不宜过量食用,以免引起身体不适。

喜欢热疗养生请大家收藏:(m.315zwwxs.com)热疗养生315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推豪门巨星之悍妻养成颜语新书浓情密爱:鲜妻,你好甜金玉良缘之肖少霸爱混世矿工大明小郎君盛宠之嫡妻归来谁来治治他午后香茶新书纵横都市诸天武侠大穿梭战星圣魔天庭典狱长肤浅者我们村的阴阳两界末世:极度崩坏霸剑圣尊海贼之弹簧果实战龙归来林北吞天邪帝
经典收藏驱魔道长又在警局露脸了你就是我的天堂Backroons后室逃脱港片:大佬的全球帝国主母换嫁!美强惨夫君追妻火葬场二嫁权臣港综:我靓坤头马,苟在洪兴搞钱叶辰萧初然小说全文免费阅读完整版快穿:美凶残女配她又在线崩人设婚然心动,总裁的独家盛爱退婚夜,疯批大佬撩她吻她失控了吃货在修仙文里搞美食极品男漂亮女被休后:我带娘家登顶为王快穿:宿主是个呆萌小花妖漫威开局带着旺达闯生化似是似良人恐怖街穿越莲花楼之李莲花,你要好好活豪门恩宠:总裁求爱记
最近更新七零资本大小姐,搬空家产嫁反派大佬我一直暗恋她玉京第二春穿书八零彪悍村花,靠灵泉成首富紫嫣的冬日:穿越时空爱恋惹火开局一条河,装备全靠捡诸天旅行从签到开始几世姻缘几世休心情诗男寝炸了!入住的小魔王竟是女生外室欺上门?我转身嫁给渣男他叔搬空家产,资本家小姐下乡嫁军官小师妹成修真界团宠,全宗悔哭了预见你的死亡种地做菜的我,在修仙界无敌啦!重生换娘亲,炮灰成了名门贵女云间长生叹恶毒后娘:靠美食养活一窝小反派我引风月局
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 热疗养生全文阅读 - 好看的其他类型小说