热疗养生

花明楼热疗养生馆

首页 >> 热疗养生 >> 热疗养生最新章节(目录)
大家在看仙路争锋(精修版)商夏猎天争锋免费阅读全文陆沉周若雪结局我的皇后傻白甜闪婚夫妻宠娃日常从美食开始万界签到年代空间:糙汉的病美人她野翻了生下缩小版兵王,七零军嫂美娇娇少年至尊瑾爷的小祖宗是大佬,杀疯了
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生全文阅读 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 好看的其他类型小说

第123章 亚健康各症饮食调理【补肾助阳益精膳食(四)】

上一章目录下一章阅读记录

青虾炒韭菜——

青虾炒韭菜调养药膳

青虾炒韭菜是一道传统的中式菜肴,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值和调养功效。以下是关于青虾炒韭菜调养药膳的介绍:

**一、食材选择**

1. **青虾**:青虾是一种营养丰富的海鲜,富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。选择新鲜、活蹦乱跳的青虾,口感更佳。

2. **韭菜**:韭菜是一种常见的蔬菜,具有温中开胃、行气活血、补肾助阳等功效。选择新鲜、嫩绿的韭菜,口感更佳。

**二、制作方法**

1. **准备食材**:将青虾洗净,去除虾线;将韭菜洗净,切成段备用。

2. **炒制过程**:锅中倒入适量油,油热后放入青虾煸炒至变色,捞出备用。锅中再倒入适量油,油热后放入韭菜煸炒至断生,加入青虾继续煸炒,加入适量盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

**三、调养功效**

1. **补肾助阳**:青虾和韭菜都具有补肾助阳的功效,适合肾阳虚的人群食用。

2. **温中开胃**:韭菜具有温中开胃的功效,适合脾胃虚寒的人群食用。

3. **行气活血**:韭菜具有行气活血的功效,适合血瘀体质的人群食用。

**四、注意事项**

1. **过敏体质者慎食**:青虾和韭菜都属于易致敏食物,过敏体质者慎食。

2. **不宜过量食用**:青虾和韭菜都属于温热性食物,不宜过量食用,以免引起上火等不适症状。

3. **搭配合理**:青虾炒韭菜调养药膳可以搭配其他食材一起食用,如豆腐、鸡蛋等,以增加营养和口感。

总之,青虾炒韭菜调养药膳是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴,具有补肾助阳、温中开胃、行气活血等调养功效。但是,在食用时需要注意过敏体质者慎食、不宜过量食用、搭配合理等事项,以保证身体健康。

虫草虾仁汤——

## 虫草虾仁汤

虫草虾仁汤是一道以冬虫夏草和虾仁为主要食材的汤品,具有补肾壮阳、滋阴润燥的功效。适用于肾阳不足、阳痿遗精、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

### 一、材料

- 冬虫夏草:5 克

- 虾仁:150 克

- 生姜:2 片

- 料酒:1 汤匙

- 盐:适量

- 胡椒粉:适量

- 鸡精:适量

- 香油:适量

- 葱花:适量

### 二、做法

1. 将冬虫夏草用清水洗净,备用。

2. 虾仁洗净,去除虾线,用料酒、盐、胡椒粉腌制 15 分钟。

3. 锅中加入适量清水,放入姜片和冬虫夏草,大火煮沸后转小火煮 30 分钟。

4. 加入腌制好的虾仁,继续煮 5 分钟左右,至虾仁熟透。

5. 加入适量盐、鸡精、胡椒粉调味,淋入香油,撒上葱花即可。

### 三、注意事项

1. 冬虫夏草是一种名贵的中药材,价格较高,购买时要注意辨别真伪。

2. 虾仁要选择新鲜的,去除虾线后用料酒、盐、胡椒粉腌制,可以去除腥味,增加口感。

3. 煮汤时要用小火慢煮,这样可以使冬虫夏草的营养成分充分溶解在汤中。

4. 调味时要根据个人口味适量添加盐、鸡精、胡椒粉等调味料,不要添加过多,以免影响汤的口感。

5. 虫草虾仁汤虽然具有一定的滋补功效,但并不是所有人都适合食用,如有过敏史、感冒发热、高血压、糖尿病等疾病的人群应谨慎食用。

枸杞油爆河虾——

# 枸杞油爆河虾调养药膳

枸杞油爆河虾是一道具有滋补功效的药膳,以河虾和枸杞为主要食材,搭配葱姜蒜等调料,经过油爆而成。这道药膳不仅味道鲜美,而且营养丰富,具有补肾壮阳、滋阴润燥、明目等功效,适合身体虚弱、腰膝酸软、视力模糊等人群食用。

## 一、材料

- 河虾:500 克

- 枸杞:20 克

- 葱姜蒜:适量

- 料酒:适量

- 生抽:适量

- 盐:适量

- 白糖:适量

- 鸡精:适量

- 食用油:适量

## 二、制作方法

1. **准备材料**:将河虾洗净,剪去虾须和虾脚,用牙签在虾背上挑出虾线;枸杞洗净备用;葱姜蒜切末备用。

2. **腌制河虾**:将河虾放入碗中,加入适量的料酒、生抽、盐、白糖、鸡精,搅拌均匀,腌制 15 分钟左右。

3. **炸河虾**:热锅凉油,将腌制好的河虾放入锅中,炸至金黄色捞出备用。

4. **炒枸杞**:锅中留少许底油,放入葱姜蒜末爆香,加入枸杞翻炒均匀。

5. **加入河虾**:将炸好的河虾放入锅中,加入适量的盐、白糖、鸡精,翻炒均匀即可出锅。

## 三、功效

1. **补肾壮阳**:河虾富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,具有补肾壮阳、滋阴润燥的功效;枸杞则具有滋补肝肾、明目等功效,两者搭配食用,可以起到补肾壮阳的作用。

2. **滋阴润燥**:秋季气候干燥,容易出现口干舌燥、咳嗽等症状。枸杞油爆河虾具有滋阴润燥的功效,可以缓解秋季干燥带来的不适。

3. **明目**:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素 A,具有明目、保护视力的功效。经常食用枸杞油爆河虾,可以预防近视、缓解眼睛疲劳。

## 四、注意事项

1. **选择新鲜的河虾**:制作枸杞油爆河虾时,要选择新鲜的河虾,这样口感更好,营养也更丰富。

2. **控制油温**:炸河虾时,要控制好油温,油温过高容易导致河虾炸焦,油温过低则容易导致河虾炸不熟。

3. **适量食用**:枸杞油爆河虾虽然营养丰富,但也不宜过量食用,以免引起消化不良等症状。

喜欢热疗养生请大家收藏:(m.315zwwxs.com)热疗养生315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推食妖奇谭英雄联盟之最强重生颜语新书肤浅者天绝魔刀娇妻入怀:恶魔总裁来自阴间皇甫帝国·夫人不好当!别笑哥抓鬼呢丹崖仙途战婿归来老子是条龙足坛幸运星我真是个富二代让你选召唤兽,你却在选老婆?青梅娇妻有点甜大明小郎君诸天武侠大穿梭凛冬斗罗吞天邪帝将明
经典收藏恐怖街六零寡妇,你交换的人生怎么还哭穿成傻女,炮灰纨绔夫君是大反派退婚夜,疯批大佬撩她吻她失控了重生之霸气嫡女勇谋权尽欢愉:世家嫡女团宠记东隅虽逝回到二十年前,我成了阿飘六姑娘一言不合就心狠手辣我在侯府当调解员,被全家宠了这不是意外殿下为何这样,下官很为难猫妖撩人极品男漂亮女爱你如旧你妹又作妖啦夏天的星星在微笑绑定系统后,宿主又不想花钱了成为赶尸人后我无敌了武祖之巅
最近更新全家穿越,我在末世靠爸妈躺赢搬空家产去随军,禁欲大佬痴宠我夺回家产,留洋大小姐退婚下乡了郡主美又娇,疯批死对头又茶又撩反派大佬暗恋我,弹幕替他表白啦!你巅峰时我退让,你衰老时我骑脸一炁造化渣爹杀妻灭女?重生断亲,全族祭天新婚圆错房,我改嫁皇叔你悔什么超能:我有一面复刻镜没了剑心照样天下第一紫嫣的冬日:穿越时空爱恋恶女重生之溪澜传点点灯火煞星辰我一直暗恋她惹火孽徒住手他是你师尊流年漫漫听懂毛绒绒心声,保姆成豪门团宠重回修仙途
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 热疗养生全文阅读 - 好看的其他类型小说