特种兵王在花都

程公御卿

首页 >> 特种兵王在花都 >> 特种兵王在花都最新章节(目录)
大家在看与美女老总的暧昧生活一胎两宝:帝少的千亿娇妻贵女惊华透视邪医混花都抄家流放前,搬空敌人仓库去逃荒我真没想当训练家啊超级保安在都市韩三千苏迎夏知识供应商木叶之任务达人
特种兵王在花都 程公御卿 - 特种兵王在花都全文阅读 - 特种兵王在花都txt下载 - 特种兵王在花都最新章节 - 好看的都市言情小说

第368章:集体做俯卧撑

上一章目录下一章阅读记录

人的精力有限,一直向前奔跑,手下们消耗了太多的精力,一时支撑不下去,就暂时停了下来。这一路跑来,他们费了很大的劲,累的满头大汗,上气不接下气。胡熙非常关心,体贴他们,于是就为他们买来了一些饮料和矿泉水,让他们解渴。

“来,先歇会儿,喝瓶饮料再走吧!”胡熙将手中的饮料和矿泉水交给了手下们,接过他手中的饮料,他们纷纷点头道谢,接着就将它一饮而尽的喝下去了。

一名手下深呼吸了口气,擦去额头上的汗水,露出一脸笑容。“我感觉现在好多了!”

静静坐在原地稍时休息片刻,手下们就继续奔跑,向他们的目的地赶去了。

胡熙将手下们训练的地方设在一片空旷的地方,这里距离市区大概有十几里路,经过两三个小时的连续赶路,他们最终就来到了这里。

到达训练的地方,胡熙并没有让手下们急着训练,而是先将该设置的道具都设置好了。这是一次多元化,综合性的训练,目的不仅是为了强化他们的体质,更是为了传授一些自我防备的技能,作为他们的导师,他做了一个详细的计划。

时过片刻,这些用来训练的道具被设置好了,在这些道具中有练习拳击用的沙包,有练习射击用的靶子,还有一些锻炼人体力的道具。每一种道具都会对人产生很大的作用,不管是远攻还是近攻,都是一样的。

待手下们休息好了,胡熙就吹起口哨,将他们召集到一起。当着他们的面,大声讲道:“这一次的训练,我们一共有四十五个项目,其中有十个是高难度的项目,二十个中难度项目,另外的都是一些比较简单的项目。”

在任何时候,手下们都是听从胡熙的话,所以不管他说什么,他们就会做什么的。按照训练的规矩,他想要让他们从最简单的做起。然而这刚开始要做的就是一百个俯卧撑,他让他们这样做的目的,就是想看看他们到底有没有这个耐力。

当手下们在做俯卧撑的时候,胡熙就说道:“我让你们做俯卧撑的目的,就是为了锻炼你们的臂力,这样有便于拿更重的东西。在做这个动作的时候,你们首先要保持好自己的动作,不能翘得太高,也不能放得太低。”

手下们正在做着俯卧撑,胡熙和老板就坐在一边聊起来了。

看着做着俯卧撑的手下们,老板骤然露出一脸喜悦笑容,“胡熙,真的很感谢你!说实话,要不是因为你,我真的不知道该怎么办?”

“老板,我为你所做的这一切都是应该的!”

老板叹道:“但愿在你的培育下,我的这些手下能够不断成长。看来我没有看错人,你的确是一个人才,我将他们交给你也放心多了。”

做完了俯卧撑,手下们还有一点充足的体力,他们并没有因为劳累而休息,而是继续去做其它的锻炼。

!!

喜欢特种兵王在花都请大家收藏:(m.315zwwxs.com)特种兵王在花都315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推龙傲天和他超强却想吃软饭的道侣总裁霸爱,魔鬼Boss宠上瘾星际领主:召个魅魔当秘书官快穿系统:反派男神攻略计大小姐医武双绝,他们好爱重临末世,她囤满千万物资血嫁,神秘邪君的温柔谁家鸿蒙圣体像你一样,天天偷家错绑仇家系统,要不直接崩了吧从外卖员逆转人生成就仙帝存活录金光之荻花题叶伟大的哥布林冕下一品驸马修仙,从一本葬经开始风起龙行处盘点民族英雄悲歌,皇帝都绷不住读书潜修十年,只手镇压黑暗动乱穿越综武之肆意江湖疯了吧!徒弟全是重生归来!
经典收藏六岁赶尸:不好意思,我穿紫袍重生八零之军少小萌妻华娱从2002开始两界聊天群:打造末世安全区重生八零:肥妞翻身记海贼之英雄降临恋爱后,学霸她成了撒娇精我为猎手归妻未有期都市之逆天大反派万亿打赏金,我在抖音称王!稼穑人生团宠大佬你马甲掉了华娱:从草根开始的影帝狱神归来豪门权少密爱成瘾南荒统帅陈河图唐莹盛婚甜宠:先生,早上好四合院从美好生活开始我有一个大佬系统
最近更新新品上市抢购难?我有系统一键秒青云直上:开局被亲爹举报,我逆势崛起极品太子在都市我就做个蛋炒饭,你管我叫厨神?灵启:天赋觉醒之路离婚三年后,我成了天王巨星穿越60年代:开局被人贩子绑了重回60:分家后,我靠打猎养活全家长子:兄妹模拟我人生,泪崩不是吧?开局带系统我谁都打不过第九战区玫瑰重生:从中介小哥到商业大亨卧底刀客万界副本:抽卡怎么全是阴间角色钓鱼:这个人不讲武德风水修行路全球无神重生后我的多样人生林海人家战士的战争世界
特种兵王在花都 程公御卿 - 特种兵王在花都txt下载 - 特种兵王在花都最新章节 - 特种兵王在花都全文阅读 - 好看的都市言情小说