零秒绝杀

不爱吃草的羊

首页 >> 零秒绝杀 >> 零秒绝杀最新章节(目录)
大家在看千秋不死人方尘免费阅读全文最新章节仙木奇缘剑未配妥人已超凡重生都市仙帝唯我正邪之路方尘小说免费阅读全文混沌天帝诀凡人仙帝路身为虫修,灵虫有亿点强合理吧
零秒绝杀 不爱吃草的羊 - 零秒绝杀全文阅读 - 零秒绝杀txt下载 - 零秒绝杀最新章节 - 好看的武侠修真小说

第四十二章 没有捷径的路

上一章目录下一章阅读记录

张润,身体素质一般,篮球天赋一般,篮板、助攻、防守能力都很平庸。

在进入篮球队一年多后,运球这种基本功还不合格,甚至不如学篮球三个星期的陆源。

他唯一的骄傲和爱好,只有投篮。

张润如此的热爱投篮,以至于所有单独练习的时间,他全都拿来练习投篮。早读课,体育课,中午的空隙,如果张润单独出现在篮球场上,他只会进行投篮练习。

因为张润认为,人应该发挥自己的长处,扬长避短,而不是拼命把时间浪费在自己不擅长的部分。

投篮正是张润所擅长的,从小学开始,张润就爱上了篮球,可是他个子不算高,跑得不快,跳的不高,和同学打球总是吃亏。

后来张润发现,自己投篮很棒,没有经过专业训练,只是自己平日里练练,就有很好的命中率。

于是他开始疯狂地进行投篮训练。

张润的爸爸是个船员,常年出海,妈妈在会计师事务所工作,经常出差,多数时候都是奶奶在家照顾他。

所以,张润有大把的时间可以消耗在球场上,他常常放学后,练习投篮直到天黑看不见篮筐。

到了初中,一次体育课,张润自己一个人练三分,连续命中十多个三分球,被身兼篮球队教练的体育老师看中,加入了校篮球队。

从此,张润有了更多的时间打篮球,以及更多的时间进行投篮训练。

在教练更为专业的指导下,以及课余时间钻研各种投篮训练资料,张润的投篮水平在初中三年里突飞猛进。

虽然其他各方面表现平平,但在那年特招考试里,少了两个最强竞争对手的张润,还是被高静看中,幸运地加入了溧城中学篮球队。

所以,高静才会让张润做陆源的投篮老师,她知道这正是他所擅长的。

……………………

在教学开始前,张润又问了陆源一个问题。

“做好投篮的第一步是什么?”

“呃……要站好。”

“恭喜你答对了,下面我来教你怎么站好。”

“啊?这不是脑筋急转弯吗?”

“不是……我是认真的。”

张润用十分严肃的表情和陆源解释,才让陆源相信,练习投篮的第一步不是用手怎么投,而是用脚怎么站。

张润从口袋里掏出一支粉笔,在地上画了一条白线正对篮筐,然后对陆源说道:“很多人练习投篮只注重练习手上动作,就像我小学时一样。到了初中进了篮球队我才知道,怎么站,和怎么投一样重要。”

说着,张润站到了白线前,他左脚站在白线的一端,右脚站在白线后,膝盖微屈,弓背,侧身,身体和白线呈60度,双手张开放在胸前呈接球状。

“这是球员接球投篮前的基本准备动作,一旦接到球,随时可以准备投篮。”

接着,张润让陆源把球抛给了自己,张润接球,左脚为轴右脚踏地,转身,从60度变成和白线平行,右脚踩在了白线的另一端。

此时张润正对篮筐,跳投出手,球划过一道漂亮的弧线,空心入筐。

整个动作一气呵成,显然,这个动作张润不知道练过多少次。

演示完,张润开始指导陆源,同样让他站在白线前,左脚在一端,右脚在后,双手做出接球的姿势。

不过张润直接把球塞到了陆源的手里,说道:“拿着这个球,不断地做转身练习。要求,不能低头看地上的白线,凭感觉去控制转身的角度,转过来以后再看,自己的右脚是不是正好踩在白线上。”

这样的空手练习能够锻炼一个球员接球后快速进入投篮状态的能力,形成腿部的肌肉记忆,长时间训练后,不论以什么样的角度接球,转身后都能正对篮筐。

“不一定要追求右脚正好踩在白线上,可以稍微超出一些,因为右手投篮的话,右脚一般要在左脚靠前一点的位置。记住,脚尖要朝前,膝盖可以微微向内,但不要内八,要充满弹性和力量。”

张润教得特别认真和负责,仿佛要把所有有关投篮的知识和技巧统统教给陆源,这些东西,他从未和别人交流过。

陆源学得也很认真,他不多话,只是照着张润的指导去做。他并不清楚这样的训练对投篮有什么意义,但他知道,有人这样做了,成功了,所以,他这样做,总归不会太错。

他脑海中时刻牢记着一句话:

“如果说这世界上有捷径的话,那它一定不存在于篮球的世界里。”——甘国阳《一个篮球运动员的自我修养》

……………………

第二节晚自习下课,陆源和白叶一起回教室,路上陆源不断地空手比划着投篮动作,曲臂,上举,托球,转腕,拨球,保持手型。

白叶忍不住说道:“挖掘机能停一停吗?”

陆源回道:“什么啊,张润说我的投篮手型可标准了,让我没事多空手练练,好好保持。”

张润教给了陆源几种投篮站位姿势,稍加练习后,便开始教授陆源最重要的投篮手型,发现陆源非常适合标准投篮姿势,便要陆源多进行空手训练,强化肌肉记忆。

白叶不屑地说道:“标准有什么用,又投不进。”

陆源说道:“嗯,试了几个,投不进。张润说,白叶你的投篮虽然丑,可是很准。”

陆源这话说完,在回教室路上的张润不禁抖了一抖,一阵冷风吹起了他一身鸡皮疙瘩。

白叶问道:“张润还说什么了?”

陆源一边继续做投篮动作,一边说道:“他还说,你的投篮姿势一般人学不了,一般人出手都是小臂、手腕、手指发力,你几乎只用手指和手腕发力,而且发力的手指是中指和无名指。他说我就该用中指和食指发力。”

陆源这么一说,白叶发现,这个一向闷不吭声的张润,在投篮上还挺有研究的。

白叶的投篮的确与众不同,一般来说,投篮从手型上分可以分为两大类,一类是双手,一类是单手。

双手多是力量不足的女球员或者儿童球员使用的投篮方式,还有少数胳膊太长的奇葩会使用,除此之外,绝大多数投篮手型都是单手。

单手投篮的姿势同样千奇百怪,但总的来说又可以分为两类,一类是单手头上投篮,一类是单手肩上投篮。

顾名思义,单手头上投篮,就是单手举球至头顶上方出手,单手肩上则是单手举球至肩膀上方出手。

两种姿势各有优劣,一般来说,单手头上投篮是比较标准也比较美观的投篮手型,单手肩上投篮因为种种原因,会衍生出很多奇葩的投篮手型,同样又能衍生出许多神奇的投篮方式。

史蒂芬-库里的快枪手,拉里-伯德的迫击炮,史蒂夫-纳什的后躺跳投,这些NBA历史上赫赫有名的超级射手,投篮手型都属于肩上投篮。

像科比-布莱恩特、迈克尔-乔丹、卡梅隆-安东尼等优雅的中距离杀手,则是标准的头上投篮使用者。

肩上投篮的特点,是多部位一直线发力,能够更多借用大臂的力量,出手速度快的很快,慢的很慢,拨球的手指既有中指、食指,也有中指、无名指。

头上投篮的特点,是对小臂、手腕力量要求很高,大臂更多起托举作用,出手速度普遍比较快,手指拨球多是中指和食指。

但是白叶的投篮相当独特,从起手动作和球的位置来说,他的投篮属于单手肩上投篮,而且是出手比较慢的肩上投篮,因为他会把出手点调到很高;从出手时发力的部位来看,又像是头上投篮,用手腕和手指发力,小臂几乎不向前发力。

可是他拨球的手指又是中指和无名指。

这样奇怪的投篮手型,准备动作比较长,需要把球举到最高点,所以防守人会觉得慢;可一旦举到最高点,出手就是一抖腕的事,出球速度极快,防守人往往以为来得及干扰,球却已经出去了。

这样的混搭式投篮在篮球史上并非没有先例,中国战神刘玉栋就是这种手型的出色代表,而刘玉栋为了练成这项绝技,不知付出了多少汗水。

……………………

两人说着话回到了教室,葛懿明正拿着淡黄色的书签纸,拿着钢笔在誊写什么。

见陆源回来了,葛懿明凑上来,说道:“陆源,你来看看,我这首诗写的怎么样?”

陆源有些纳闷,问道:“你不是写小说么,怎么又写诗了?”

葛懿明说道:“小说写,诗也写,我可是全才。陆源,到时候我把誊写好的诗放到装小说的信封里,你给我一起送过去。”

陆源点了点头,葛懿明又说道:“喂,你给我看看,我这诗写的怎么样?”

说着,葛懿明把刚刚誊写好的书签递给陆源。

葛懿明人虽然有些猥琐,整天上蹿下跳不正经,字却写的很好,工整有力,显然练过。

陆源接过书签,看了看上面的这首诗。

“思念踏着步子,走在夏天。

月明之处,鸟儿皆已沉睡。

微笑攀上夜晚,多少花在黑暗中盛开凋谢。

我深爱于沉浮的窒息。

就这么深陷进去,让生命陷入爱情。

思念深陷回忆,等待深陷未来……”

这写的什么啊?陆源看了,感觉头晕晕的,不知道葛懿明想说什么。

葛懿明见陆源一副看天书的模样,把书签收了回来,说道:“对牛弹琴……哎,都找不到一个人欣赏一下,指点指点,看看有没有要修改的。”

陆源灵机一动,说道:“不如让白叶给你看看吧,他语文那么好。”

葛懿明点了点头,深表同意,可他和白叶不熟,白叶又那么高冷,他就让陆源帮他问。

于是,陆源拿出手机,对着拍了张照片,用微信给白叶发了过去。

过了两秒,陆源还在打字说“我同桌写的,你帮忙看看写的怎么样”,白叶就回了四个字:“你想干嘛。”

陆源转头看了看第四组,白叶正冷冷地看着自己,只觉得背脊一凉,手一抖,把没打完的话给发出去了。

白叶一看手机,收到了三个字:我同志。

喜欢零秒绝杀请大家收藏:(m.315zwwxs.com)零秒绝杀315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推1994小渔村,从当爷爷开始平凡小医仙林奇彪悍少主铁甲轰鸣内霍格沃茨之卡牌系统网游之骷髅也疯狂末世之天幕女总裁的上门龙婿宠假灭真?真千金把全家送进地狱九星神龙诀叶辰夏若雪小说全文免费阅读先生您的娇妻已上线天命第一仙超品兵王在都市满级大佬修仙日常魔鬼考卷我就是传奇寒门栋梁从卖鱼摆摊开始的幸福生活凡人修仙,开局看守废丹房
经典收藏凡人仙途君临渡厄点击修仙app从一棵树开始的进化平天策御宠甜仙记天绝魔刀文娱大师的日常直播带货:榜一大哥是嫦娥重生最强神魔赘婿至尊神魔洪荒之守护大天尊逆天红包神仙群系统抱紧少帅粗大腿 [穿书]女大三千抱金山在武侠世界撸铁美美哒覆雨翻云江湖封尘录沧海龙腾录
最近更新笑傲苍封魔记最强护卫梦源头横行江湖:我从华山来在武侠世界当超人绝世唐门高手麻烦大了,我在异界被各种美女追综武反派:我和曹贼比爱好异界之小武的江湖高武:灵气复苏,我的武兽能反哺雪中:杀戮之神,屠万人为雄!倚剑听风雨,淡看江湖路修诣外门综武:长相超凶的我,拜师岳不群太虚天骄传综武签到肆意江湖号令九州综武武武武武武武武雪中:吴家剑冢酒剑仙,剑开天门
零秒绝杀 不爱吃草的羊 - 零秒绝杀txt下载 - 零秒绝杀最新章节 - 零秒绝杀全文阅读 - 好看的武侠修真小说