终于给吴梦梦送到了车站。
真心是招架不住啊！
稍微意志不坚定一点，陈功的处男估计就没了。
刚被省体队警告，再来个夜不归宿，总归觉得不太好。
“陈功同学，老师今天很开心，谢谢帮我拿这么多东西，老师这就走了，不用再送了。”
吴梦梦接过陈功身上的大包小包，一股脑扔在客车行李架上，转头对着他感谢道。
“可老师你还什么都没教啊！”
“你这孩子。”吴梦梦指着车上行李架里的东西，道“不是教你砍价了吗？”
陈功：“......”
吴梦梦继续语重心长的道，“你自己一个人在大城市里，不容易，消费太高，老师今天来就是教教你怎么省钱。”
“可我什么没学着不说，还因为钱不够被你借走500。”
“老师还能欠你钱不还吗？等下次来就还你这200。”
“是500。”
“行了行了，就100块钱，你放宽心，你下车吧，车要开了。”
“......”
“老师到家给你打电话啊。”吴梦梦挥手。
去往青城市的客车开走了。
陈功独自一人凌乱的在空荡荡的车站，一阵愣神。
另一边客车上的吴梦梦攥着小拳头，心里一阵得意。
“还是斗音教的好，让一个男人不停想你的最好方式，就是问他借点钱。”
“我真是太睿智了！”
回到省体中心宿舍楼，陈功快步走进宿舍，和两位新室友打过招呼后，就一头栽倒在床上睡死过去。
昨晚上为了送林悦儿，只在凌晨睡了两小时，现在头重脚轻。
但不料，刚过一个小时，他又被自己的手机铃声吵醒了。
拿出一看，是班主任吴梦梦打来的。
晕晕乎乎的接通，手机听筒里传来吴梦梦开心的声音，
“陈功同学，我到家了，给你打个电话报个平安，我困了，就先睡了，有空聊。”
“嘟。。”
电话被挂断了。
“尼玛。”陈功顿时气的睡不着了。
————————————
陈功在省体队的生活终于平静稳定了下来。
上午训练起跑反应，下午练气，晚上拿出半个小时研究下经络和穴位。
这种规律而充实的生活，让陈功感到前所未有的满足，仿佛一块璞玉，在时间的雕琢下，逐渐焕发出耀眼的光彩。
一周的时间，如白驹过隙，转瞬即逝。
陈功每日的练气动作，已然扩展到了惊人的十倍之多，每一次对皮骨筋的打磨，都会刺激肉体，提炼出大量的真气。
而他丹田内的气旋，更是发生了翻天覆地的变化。
如果说，初练出气那天的气旋，还只是像一颗晶莹剔透的玻璃珠，那么如今，它已壮大到磨盘般大小，仿佛蕴藏着无穷无尽的力量。
无论是锤炼皮骨筋时的每一个动作，还是省体队那些高强度的练习，陈功几乎全程都在运转着体内的真气。
这无数次的运转，如同千锤百炼，让陈功对真气的操控愈发熟练，渐渐的产生那种得心应手的感觉。
每一次肌肉的颤动，每一次呼吸的起伏，都与真气的流动完美契合，仿佛一场精妙绝伦的交响乐，在陈功的体内奏响。
这种感觉，妙不可言，难以用言语形容，只有亲身体验过的人，才能真正领会其中的奥妙。
陈功有预感，马上就要有所突破了，那时真气将成为他身体的一部分，如臂使指，随心所欲。
这天，陈功修炼完赶来训练场，冯教练对着陈功道，“今天你不用训练起跑反应了。”
“那训练什么？”陈功问道。
这些天来，一直苦练起跑，突然听到不跑了，陈功一时间还有点不适应。
“今天，教你节奏。”冯教练背着手道。
“咱们省队改教音乐了？？”
“你......”冯教练瞪着眼睛，“是跑步的节奏！准确的说，就是短跑的节奏。”
“短跑的节奏？”
“没错。在一百米中，分为三个阶段。起跑加速跑、中速跑以及冲刺跑。这三个阶段，节奏都是不同的。”
冯教练伸出一个手指头道，“第一个起跑加速跑，枪响后，要靠脚步的力量迅速蹬离地面！”
“双臂也要快速的脱离地面，做有效有力的摆臂动作，同时双脚要有力的侧蹬，知道什么是侧蹬吗？”
“像滑冰一样？”
“差不多。侧蹬可以使自己尽快的达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。
要注意，三十米之前，为了取得更好的加速效果，不要完全抬起上半身。
双臂的动作上，后摆的幅度与力量要超过前摆，这样可以使得大臂与三角肌两个部位充分的发力，
有助于大腿快速交换，频率加快，这就是起跑加速跑阶段的节奏。听懂了吗？”
“差不多。”陈功点点头。
“什么叫差不多？听懂就是听懂，听不懂就是听不懂，到底听没听懂？！”冯教练发怒。
陈功尴尬道，“没...没听懂。”
冯教练无奈，只得重新讲了一遍，直到陈功听懂了为止。
“接下来讲第二阶段，也就是中途跑的节奏。”
“中途跑，是100米的主要组成部分，当运动员的速度达到最高点之后，应该做的就是放松的、扩大步伐的、快频率的向前冲。”
陈功插嘴道，“就是使劲跑呗？”
“那叫瞎跑。”
“咳咳。”
“现在世界100米跑的技术发展的很快速，主要就表现在摆动大腿向后抬，并且积极的下压，尽快转入后蹬，摆臂动作要大而向前。
最好给自己一种有力、轻松、迅速而舒展的感觉。”
“在步幅与频率的结合上，在我们采用保持高频率的前提下，要以协调与更科学的技术动作去获得更大的步伐，最终达到提高运动成绩的目的。”
“如果这个阶段的上述动作如果没有去放松，就会必然使得肌肉在单位时间里更快的收缩，令你的神经在处于肌肉高度紧张状态难以保持速度，这就是节奏上的失败了。明白了吗？”
“明白了。”
“最后我们来讲讲冲刺跑。”冯教练认真的教导着。
陈功心里也是涨见识了，他也没想到普通人练短跑会这么麻烦，有这么多需要练习和注意的地方。
幸好自己是天选之子。
喜欢别人练跑我练气，称霸体坛很容易请大家收藏：(m.315zwwxs.com)别人练跑我练气，称霸体坛很容易315中文网更新速度全网最快。