一架从洛杉矶飞往东京的国际航班，于清晨六点半准时降落在成田机场。
伴随着机舱门缓缓开启，一道身影穿着简约黑色运动服走出，双肩背包，神情轻松——正是离开数周、前往美国深造的湘北控卫：西园寺真。
经过这段时间的极限特训，他不但从体能、技巧到心态全面重塑，更在魔术师约翰逊的训练中，觉醒了属于自己的核心力量——“零域”。
但这份觉醒并没有让他自满，反而让他更清楚地意识到一个问题：
篮球，是团队的运动。但是有些人强大到一定程度就可以无视团队带走胜利！不过为了以后再球队轻松一点，只能想办法提升球队综合实力！
如果只有他一个人前进，湘北不会变强；只有整支球队进化，才能在即将来临的更大舞台上立足。
于是，他回来了。
……
上午8点，湘北高中。
校园内一片静谧，篮球馆却早已响起了球鞋与地板碰撞的节奏。
赤木、宫城、三井、流川枫……湘北篮球队正在进行日常训练。
“咚——”
伴随一声清脆的开门声，所有人齐刷刷地转头。
“西园寺！！”
宫城第一个冲过来，几乎抱住了他：“你这家伙总算回来了啊！再不回来，樱木天天嚷嚷你是不是叛逃漂亮国了！”
“谁说的！我只是说他可能在漂亮国混得太好了，忘了咱们！”樱木一脸理直气壮。
“……你这说的不就是一个意思吗？”三井扶额。
赤木走来，重重拍了拍他的肩膀，语气简洁而有力：“回来就好。”
“嗯。我给你们每个人带了魔术师约翰逊的签名球鞋！”西园寺微笑点头。
湘北众人兴奋了！宫城更是直接骑在西园寺背上双眼冒火：“快快给我！那可是我的偶像啊！”
“好，等一下训练结束了就给你！”
在吵闹了一阵以后，西园寺的目光迅速扫过全队。
流川枫依旧冷静地运着球，樱木则在篮下拼抢，赤木守护禁区，三井三分手感稳定，宫城在组织进攻。
“他们……也变强了。”
“但还不够。”
“湘北真正的潜力，还没有完全开发出来。”
他脑中响起一道熟悉的提示音。
【是否查看当前队友面板？】
“查看：流川枫，樱木花道。”
【加载中……】
……
流川枫｜湘北高中 SF｜高一
? 速度极快，第一步突破极具杀伤；
? 中距离投篮稳定，三分逐步成熟；
? 具备自主得分能力与临场判断；
? 突破方向偏左，左右转换不平衡；
? 团队配合意识薄弱，传球倾向低；
? 精神状态稳定，具备Zone潜力。
樱木花道｜湘北高中 pF｜高一
? 运动能力极强，弹跳惊人；
? 篮板嗅觉敏锐，身体对抗出色；
? 技术粗糙，得分手段单一；
? 脚步基础薄弱，罚球命中率低；
? 意志坚韧，学习速度飞快；
? 天赋评级极高，具备进入zone的潜力
“果然……”西园寺低语。
“流川枫若能完善协作意识，将成为全能型得分手；而樱木，只差一个系统性的打磨，就能成为最强内线。”
于是，他做出了一个决定。
——他要亲自训练他们！
……
训练结束后，西园寺将流川枫与樱木叫到馆外的小球场。
“什么事？”流川枫靠在篮架边，手插口袋，一脸冷淡。
“你又想教我扣篮？”樱木眨巴着眼。
“不是。”西园寺认真道，“我要和你们一起训练。而且，是特别训练。”
“特别？”流川眉毛微挑。
“说白了就是魔鬼训练吧？”樱木神情有些紧张。
“差不多。”西园寺微微一笑。
“你们两人，是湘北最具成长性的球员，但你们的缺陷也最明显。我在十几天前遇到了青峰大辉，流川枫现在你如果遇上他，你会被打爆的。而且跟他差不多的天才还有5个，下个学期我们就会遇上他们了！”他一字一句道，“如果想站在更高的舞台，就必须从现在开始改变。”
流川枫看了他片刻，淡淡开口：“我可以接受训练，但我不想改变我的风格。还有我不会被打爆！”
“我不会改你风格，我只让你更‘完整’。”西园寺迎着他的目光，“你喜欢一对一得分，那我就教你怎么在阅读全场的同时依然打爆对面。”
流川枫眼神微动，点了点头。
“那我呢？”樱木迫不及待地问。
“你？”
“你要从零开始，把脚步、传球、视野、篮板判断……全部在练！”
“什么？！”樱木炸毛。
“只有打好根基，你才能跳得更高，挡得更狠。”西园寺平静道，“你想成为全国第一大前锋，这点痛你忍不了？”
樱木咬了咬牙，重重点头：“行！我练！”
“很好。”西园寺笑了。
“那我们，从现在开始。”
……
流川枫专属训练：阅读·协作·爆发连锁
1. 镜像控球训练：西园寺站在他面前模拟各种防守状态，迫使流川在0.5秒内做出突破方向判断。
2. “两秒传导”练习：流川每一次触球，必须在两秒内完成传球或出手选择，强化处理球决策。
3. 假突破-突回位打板进攻：提升突然停步后的中距离跳投精准率与节奏感。
4. 反向快攻联动：与西园寺进行二人快攻协作，练习在高速中如何完成空中接力与反传。
“你不是不能传球。”西园寺在一次训练后看着他说，“你是不愿意相信别人能跟上你。”
“但如果是我呢？”
流川沉默良久：“……那就传。”
……
樱木花道专属训练：基础·感知·战术执行
1. 原地假动作+脚步位移训练：重点打造第一步起动、转身、小碎步落位等基础动作。
2. 篮板判断模拟：西园寺站在不同角度投篮，樱木需判断球落点、对抗、抢板，提升球感与落点理解。
3. 罚球每日150球：建立肌肉记忆与投篮稳定性。
4. 攻防转换移动路线练习：增强比赛中快速反应与空间认知能力。
“跳得高没用。”西园寺拿着球砸向他的胸口，“就算跳的再高！你还是会把球放到篮筐里，只要抓准时机，给你一个大火锅并不难！”
“记住，真正强的内线不是靠身体压人，而是靠判断压迫。”
樱木涨红着脸，却咬牙默默继续练习。
……
数日后，湘北篮球馆夜晚灯光未熄。
三道身影在球场上奔跑，汗水飞溅。
西园寺传球，流川空切上篮得分。
下一回合，西园寺突破后分球，樱木准确补位，双手抓板补扣。
三人默契日渐提升。
宫城躲在球馆门口偷偷看了一眼，感慨地咂舌：
“这仨人疯了吗？天天练到晚上十点还不回家……”
赤木走过来，双手抱胸看着场内那三道拼命训练的身影，低声笑道：
“湘北未来可期！”
“只有这样，我们离开了，湘北也能变得更强。”
……
西园寺真望着训练中的流川与樱木，目光如炬。
“等到全国赛开始的时候……”
“湘北，会变成所有对手的噩梦。”
喜欢灌篮高手之最强控卫请大家收藏：(m.315zwwxs.com)灌篮高手之最强控卫315中文网更新速度全网最快。