四儿见马哥如此认真，便让他拿纸和笔记录下来，因为这些注意事项都非常重要，而且容易被人忽视。以下是容易消耗体能的注意事项：
“1. 身体受寒：当身体受到寒冷的刺激时，身体会自动启动保暖机制，通过消耗热能来维持体温。因此，在寒冷的环境中要注意保暖，避免身体受寒。
2. 食用生冷食物：生冷食物需要身体花费更多的能量来消化和吸收，这会消耗大量的热能。所以，尽量少吃生冷食物，多吃温热易消化的食物。
3. 休息不好：睡眠是身体恢复和修复的重要时间，如果休息不好，身体就无法得到充分的恢复，会持续消耗热能。保持良好的睡眠质量对于身体健康至关重要。
4. 着急上火：情绪激动、焦虑、紧张等都会导致身体内部的应激反应，从而消耗大量的热能。保持平静的心态，避免过度焦虑和紧张。
5. 思虑过度：过度思考会使大脑处于高度活跃状态，消耗大量的能量。学会放松身心，避免过度思虑。
6. 无端生气：生气会使身体产生应激反应，释放出一些激素，这些激素会加速身体的代谢，消耗大量的热能。尽量控制自己的情绪，避免无端生气。
7. 受到惊吓：突然的惊吓会使身体进入应激状态，消耗大量的热能。尽量避免受到惊吓，保持平静的心态。
8. 劳累过度：过度劳累会使身体疲劳不堪，消耗大量的热能。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
9. 失眠：失眠会影响身体的正常代谢和修复，导致身体持续消耗热能。保持良好的睡眠习惯，避免失眠。
10. 负面情绪（贪嗔痴慢疑）：负面情绪会影响身体的内分泌系统，导致身体处于应激状态，消耗大量的热能。学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。
11. 过度推按以及热源过度：过度推按会使身体受到过度的刺激，消耗大量的热能。同时，过度使用热源也会对身体造成负担，消耗热能。在进行推按和使用热源时，要注意适度。
如果身体一直处于消耗、热能不足的状态，身体就无法进行自我修复，调理效果当然不会理想，病也很难好起来。因此，我们要注意以上这些容易消耗体能的事项，保持身体的健康和平衡。”
说到此处，四儿略作沉吟又道：“面对慢病重病，仅仅按摩到位是远远不够的，辅助配合的细节同样能够决定最终的成败。要想取得良好的治疗效果，需要从以下七个方面入手：
1. 调心：保持良好的心态对于疾病的治疗至关重要。患者应该积极面对疾病，避免焦虑、紧张等负面情绪。
2. 按推：按摩是治疗慢病重病的重要手段之一。通过正确的按推手法，可以促进血液循环，缓解疼痛，改善身体状况。
3. 温敷：温敷可以帮助放松肌肉，促进血液循环，减轻疼痛。患者可以使用热水袋、热毛巾等进行温敷。
4. 姜汤：姜汤具有驱寒、暖胃、促进血液循环等功效。患者可以适量饮用姜汤，以增强身体的抵抗力。
5. 规律作息不熬夜：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，有助于身体的恢复和健康。
6. 忌寒凉温热饮食：患者应该避免食用过于寒凉或温热的食物，以免影响身体的平衡和健康。
7. 运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，缓解压力。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。”
马哥在记录这些要点时，一旁的罗老师也不禁发出感叹：“新式按推真是一套简单、易学、速效、安全的中医外治法啊！它不仅是错误医疗和庞大医疗费的克星，更是被当前腐败的医疗体系压得喘不过气来的无数患者的福星啊！”
马嫂也随声附和地感叹道：“是啊，罗老师说得太对了！这新式按推简直就是我们广大患者的救星啊！以前去医院看病，不仅要花费大量的时间和金钱，还不一定能治好病。现在有了新式按推，既简单又方便，还能快速见效，真是太好了！”
就在大家感叹新式按推的神奇时，突然门外一阵嘈杂。一个年轻人背着一位面色苍白的老人踏进了屋子，后面跟着一个中年妇女开口说着：
“求求老师们，救救我爱人，他已有几天吃不下饭了，医院检查说是胃癌，本来安排了手术的，现在说他体能太弱，没法手术治疗了。听人说，你们可以调理疑难杂症，求你们帮忙，救救他吧！”
年轻人背着老人爬过楼梯，进到了过厅才放老人下来，让他坐到椅子上。四儿赶忙上前查看老人的情况，见他面色黯淡，气息虚弱。只是眼神还算平静，波澜不起的样子，便冲他微笑点头，随后冷静地说：
“先别着急，我用新式按推在你背上对应胃的开关位置点压试试。有所缓解后，再做一个全身梳理式按摩，祛湿化寒后才会逐步恢复！”
四儿说完，示意罗老师准备好所需物品，便开始动手为老人以坐式按推舒缓背部，同时观察他的神情变化，以及时调整按摩的力度。
四儿帮他揉开背部胃部对应点后，又以红豆袋温养背部，进行观察守护。
大家都紧张地看着，时间仿佛凝固了一般。过了一会儿，老人原本紧闭的双眼缓缓睁开，气色也渐渐好了起来。
年轻人激动得热泪盈眶，“太感谢你们了，这简直就是奇迹。”
罗老师感慨道：“看来新式按推的急救作用比我们想象的还要大，以后要让更多人知道。”
宁姐也点头说：“是啊，能救这么多人，这就是功德无量的好事。”
四儿微笑着说：“大家一起努力，让更多患者受益。”众人纷纷应和，决心将新式按推推广出去，帮助更多被病痛折磨的人。
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