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第44章 人之气(上)

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人体中有气的存在,无形无质,却又无处不在且发挥着关键作用,与生命的各种活动息息相关。

气,是一种神秘而又无处不在的能量,它充盈于天地之间,也流淌在万物生灵体内。

在人体这个奇妙的小宇宙里,气更是生命活动的关键要素。

从功能上,气可分为真气、元气、宗气和营卫二气。

它们蕴藏于身体的每一处,共同维持着人体的正常运转和平衡。

真气,是人体最根本的气,如同生命之泉。

它生于先天,藏于肾中,又赖后天水谷精微的滋养。

真气就像是隐藏在身体深处的神秘力量,驱动着人体的各项机能。

武林高手修炼内功,便是不断激发和引导真气在经脉中运行,以达到强身健体、施展神奇武功的目的。

当真气充盈时,人可身轻如燕、力大无穷,甚至能抵御外来的伤害。

元气,为生命之根。

它是先天之气,与生俱来,是构成人体和维持生命活动的基本物质。

就像宇宙中的混沌之气孕育万物一样,元气在母胎中便已存在,随着生命的成长而逐渐分布于全身。

元气充足,人的生命力就顽强,不仅身体强健,而且精神饱满,思维敏捷。

若元气受损,就如同大树之根被侵蚀,人体会逐渐衰弱。

元气,是我们生命的根本之气。

它从人呱呱坠地的那一刻起,就如同点燃的蜡烛一般,开始了持续不断的消耗过程,直至生命终结,而且这种消耗一旦发生,几乎难以逆转和复归。

当元气逐渐变得空虚之时,就像油灯枯竭,生命也将走到尽头。

在我们的日常生活中,有些行为可能会导致元气的消耗过大。

比如过度劳累、长期处于压力之下、情绪剧烈波动或者不良的生活习惯等,这些都像是在加速燃烧元气这根蜡烛。

当元气消耗过快、过多的时候,身体内的平衡就会被打破,虚火就会旺盛起来,各种不适症状也会随之而来。

我们应该珍惜和节约元气,让它的消耗尽可能地缓慢而稳定。

这就像是一场漫长的旅程,每一步都要走得稳当一些,才能走得更远。

我们需要建立属于自己的生活规律,顺应自然的节奏,与天地偕行。

白天的时候,阳气充足,就像是大自然赋予我们的能量宝库。

此时我们可以充分利用这股能量,积极地开展工作、学习等活动,将身体内的元气合理地调动起来,让它们在我们的行动中发挥积极作用。

然而,夜晚是截然不同的时段。

当夜幕降临,阳气开始减弱,这是大自然给予我们休息的信号。

我们应当顺应这种变化,尽可能地让自己处于休息状态。

最好是在天黑之后就早早休息,让身体和心灵都得到充分的放松和恢复。

一直到天亮,伴随着阳气的回升,我们再起身开始新一天的活动。

可在如今快节奏的现代生活中,要做到这些却太难了。

人们常常被各种事务缠身,加班熬夜、娱乐应酬,难以遵循这种顺应自然的生活方式。

虽然元气一旦损耗很难从根本上得到补充,但我们必须努力让它恢复和保持在一个相对稳定的状态。

否则身体很容易出现各种状况,影响我们的生活质量和健康。

宗气,积于胸中,是由肺吸入的清气与脾胃运化而来的水谷之气相结合而成。

它就像军队中的指挥官,走息道以行呼吸,贯心脉以行气血。

宗气充足,呼吸顺畅有力,气血运行无阻。

在战场上,士兵们若宗气旺盛,便能气贯长虹,英勇杀敌。

而且宗气还影响着人的声音和肢体的力量,强者声如洪钟,举手投足都充满力量。

宗气与呼吸密切相关,对呼吸功能有着重要作用。

在绿水青山的环境中,空气清新,富含氧气等对人体有益的成分,人们呼吸顺畅,宗气的生成和运行也能保持良好状态,有益于身体健康。

然而,如今雾霾问题严重,雾霾中含有大量的有害物质,如可吸入颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等。

当人们呼吸时,这些污染物会随着空气进入呼吸道,损害肺部等呼吸器官,进而影响宗气的生成和功能,对人体的影响极大,长期处于雾霾环境可能导致呼吸不畅、咳嗽、气喘等多种健康问题。

宗气不足者面色苍白或萎黄,舌淡、苔薄白或白滑,因宗气与气血、脾胃相关,也会出现声音无力的症状,宗气影响发声,还会有气短、无力等症状。

宗气不足可这样调理。

饮食上,吃山药、薏米补脾胃,吃红枣、桂圆补气血。

生活中,规律作息,早睡早起,适度进行太极拳、八段锦等运动。

可在医生指导下用中药,如人参、黄芪、党参等补气。

还可练习腹式呼吸,增强宗气。

营气和卫气,二者相辅相成。

营气是行于脉中、富有营养作用的气,就像滋润大地的涓涓细流,它源于脾胃运化的水谷精微,为全身提供营养。

人体的脏腑、经络、四肢百骸都依赖营气的滋养,如同花草树木依赖雨水的灌溉。

卫气则行于脉外,如同守护城池的卫士。

它具有保卫机体、抵御外邪的功能,还能调节体温、控制汗液的排泄。

当有外敌入侵时,卫气会迅速反应,筑起一道防线,防止病邪侵入人体。

在人体的气血体系中,营卫二气有着至关重要的作用。

我们从后天饮食说起,当我们摄入猪、羊、鸡、鸭、鱼肉等食物后,身体会通过一系列复杂的生理过程将这些食物转化为能量。

这个过程就像是一个精妙的“工厂”运作,而最终这些能量用于维持我们身体的正常运转和生长。

从某种意义上来说,是将食物转化为了“人肉”,也就是成为我们身体的一部分。

在这个转化过程中,营气发挥着关键的作用。

营气是行于脉中而具有营养作用的气,它就像是身体内精细的“运输工”。

将从食物中获取的营养物质有条不紊地输送到身体的各个部位,滋养脏腑、经络、四肢百骸等,维持人体正常的生理功能。

营气和卫气相互协同又相互制约。

卫气则有着不同的特性,它浮于体表,就像身体的“卫士”一样,保卫着我们的身体免受外邪的侵袭。

不过,卫气并非是完全自主运行的,它也可以受到一定控制的。

举个简单的例子,当我们面临可能的外界伤害,比如有人要“打脸”的时候,我们的身体会做出反应。

在这个情境下,我们的脸会不自觉地紧张起来。

当“巴掌”落下,却感觉不疼,这其中就有卫气的功劳。

这是因为当我们意识到危险即将来临,心有所感,意识就会做出反应,这种“心到意到”的过程会引发“意到气到”的身体内在变化。

这里的气,就是包括卫气在内的人体之气。

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