加书架后,我修为稳步提升

我叫兰宝宝

首页 >> 加书架后,我修为稳步提升 >> 加书架后,我修为稳步提升最新章节(目录)
大家在看重生之激情岁月混在漫威的玩家们星际游轮全民领主:美女英雄有亿点多网游之三国超级领主最强黑客超维术士都市之纵意花丛空间灵泉有点田重生之恶魔猎人
加书架后,我修为稳步提升 我叫兰宝宝 - 加书架后,我修为稳步提升全文阅读 - 加书架后,我修为稳步提升txt下载 - 加书架后,我修为稳步提升最新章节 - 好看的网游动漫小说

第32章 药食同源

上一章目录下一章阅读记录

我们在为了研究生克关系而去寻找思路,但其实,所探寻的思路,并非仅仅与五行生克相关联。

还可拓展至对“吃喝玩乐”各个方面的剖析。

即便无法牢记相关内容也无妨,只要能始终保持心如止水的状态,是否记住便不再重要。

这一切都是为了达成平衡。

实际上,若能做到心如止水,对健康大有裨益。

在阴阳学说里,一个能够平衡阴阳之人,其修为境界究竟能达到何种高度呢?

保持心如止水,是平衡养生的关键。

而此处所说的平衡,又回归到前文提及的食物选择方面。

食物的作用不仅在于平衡身体之虚症,更在于实现整个身体的平衡。

这其中蕴含着阴阳与五行的思想精髓。

实际上,我们主要考量的是食物的色、味、时(即季节)和空(即产地)等要素。

从这些方面入手,开始美食养生,我们的身体将逐步趋向平衡。

对于食物的“香”,这是一个很主观的概念。

不同的人有着各自不同的理解和认识。

然而,关键之处在于我们要亲自去尝试和体验。

要让自己感受到这种“香”是切实针对于自己而言的。

只要达到自己认可的程度,那就可以了。

这就是对自己通神,通神才有用。

我们可以去选择合适自己的食物。

当我们觉得某种食物符合自己的口味时,便可以去享用它。

任何食物都具有其独特的味道。

就拿臭豆腐来说,有人觉得它香,有人却觉得它不香。

不同的人有不同的感受。

实际上,臭豆腐有着一种特殊的风味。

而且它还有一定的功效,比如可以开酒窍。

有的人喝酒喝醉了之后,可以吃点臭豆腐来缓解不适。

或者有的人在无所事事、感觉状态不佳时,也可以通过食用臭豆腐来刺激一下身体的感官。

当然,我们所说的这种刺激并非一定要特指某种食物。

主要还是要找到适合自己的、能够刺激到自己的食物。

而要做到这一点,那就需要从自己身体的特点去进行分析。

就像中医理论中所提到的,阳人适合用阴性的食物来刺激,阴人则适合用阳性的食物来刺激。

这里所说的刺激主要是针对自身的能量而言。

很多时候,有些人每天无所事事,其实可能是身体缺乏能量导致的。

而当他们通过合适的食物刺激补充了能量后,就会感觉状态有所改善,变得“有所事事”。

我们可以通过观察自己近阶段喜欢吃什么口味的食物,来大致判断自己身体处于什么样的状态。

有些食物既是药也是食,这就是我们常说的药食同源。

在2015年,国家卫生健康委更新了关于药食同源的条例。

进一步明确和规范了一些可入药食物的使用和管理等方面的内容。

像我们常见的食物,比如山楂,它具有消食健胃、行气散瘀等功效。

可用于肉食积滞、胃脘胀满等症状。

生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等作用。

常用于风寒感冒、胃寒呕吐等情况。

大蒜则具有解毒消肿、杀虫、止痢等功效。

对一些感染性疾病等有一定的防治作用。

这些食物在我们的日常生活中不仅是美味的食材。

还能在一定程度上起到调理身体的作用。

我们应该合理地利用它们来维护我们的健康。

需要注意的是,每个人的身体状况都是独特的。

对食物的反应也可能存在差异。

所以在选择食物进行调理或刺激时,最好能结合自身的实际情况。

如有需要,也可以咨询专业的医生或营养师的建议。

同时,对于药食同源的食物,虽然它们相对安全,但也不能过量食用。

要遵循适量、适度的原则。

以确保既能享受食物的美味,又能发挥其对健康的积极作用。

当然,在选择食物时还需注意“五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充”。

在“五谷”方面,大米具有滋阴润肺的功效,对肺有好处。

其富含碳水化合物等营养成分,可为人体提供能量。

且性质平和,适合大多数人食用。

小麦养肝,可制成多种食物如面粉等,能为肝脏提供所需营养支持,有助于维持肝脏正常功能。

小米对脾有益,营养丰富,容易消化吸收,是脾胃虚弱者的滋补食物,可健脾和胃。

黄米对心好,富含多种维生素和矿物质,能为心脏提供营养,维护心脏健康。

“五畜”中,牛肉对应脾,富含蛋白质、铁等营养物质,有健脾益气作用,适量食用可增强体质。

鸡肉对应肝,性温火性大,能入心、补肝血。

含有丰富优质蛋白等,对增强免疫力等有益。

羊肉对应心,性温热,具温心阳、补心气功效,适合寒冷季节食用,为心脏提供营养支持。

猪肉对应肾,营养全面,对肾脏有滋养作用,

但需注意适量食用以免摄入过多脂肪。

驴肉对应肺,肉质鲜嫩,营养丰富,有润肺作用,且蛋白质含量高、脂肪含量相对较低。

“五果”通常指枣、李、杏、栗、桃等水果,能为人体提供维生素、矿物质和膳食纤维等,辅助滋养身体。

不同水果特性和功效不同,如枣能补中益气、养血安神。

李能清热生津、泻肝涤热。

杏能润肺定喘、生津止渴。

栗能健脾养胃、补肾强筋。

桃能生津润肠、活血消积。

“五菜”包括各种蔬菜,如白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜等。

富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,可充实人体营养,促进胃肠蠕动,帮助消化,维持人体正常生理功能。

在日常饮食中,合理搭配“五谷”“五畜”“五果”“五菜”,能使人体获得全面均衡营养,维持身体健康。

特别地,要根据个人体质和身体状况适当选择和调整。

体质偏热的人可适量减少热性食物摄入,脾胃虚弱者可多吃健脾益胃食物。

同时注意饮食多样性和均衡性,避免偏食或挑食。

喜欢加书架后,我修为稳步提升请大家收藏:(m.315zwwxs.com)加书架后,我修为稳步提升315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推医世无双我把女主策反啦末世女有空间,在年代文悠闲生活网游天龙:我能透视一切人赚麻了读书潜修十年,只手镇压黑暗动乱斗罗之野猪凶猛分家就分家,我有系统我怕谁?血嫁,神秘邪君的温柔大小姐医武双绝,他们好爱海贼:从白色城镇走出的世界之王末世从逃生开始陆尘李清瑶的小说全文免费阅读无弹窗从艾克斯开始的路基艾尔王闭关二十年,师傅赶我下山相亲!四合院:贾东旭老婆孩子热炕头医妃她是满级大佬极限伏天封侯仙狂神癫全民求生:开局获得属性替换天赋
经典收藏我不是带妹高手最强科技玩家分身万界的我加入了聊天群文明争霸场他在女主笔下求生从拿瓦开始的诸天之旅阳间巡逻人中年了不能玩游戏吗网游之不是玩家全民穿越,异世界求生关于猴子掉进泰拉瑞亚这件事一人之,唐门,离群之刺代号:玩家我在仙界种田地府全球购没有人比老祖我更懂游戏翡翠王万界无敌从斗破开始开局离婚,她顶替了前夫白月光白蔹宋泯开局就被赶出豪门最新章节在线阅读
最近更新仙不仙精灵世界:烈焰之旅当BOSS,从背刺骷髅法师开始系统是个黑莲花足球:神级中场!C罗梅西馋哭了游戏融合:千亿战力,战千亿神明第五人格:民间队爆杀职业队网游:BOSS为我提供技能!医生,不仅看病救命还可以杀鬼子快穿攻略:点满男主的撒娇技斗罗v:我的武魂是圣主影综穿越诸天靠蹭女主角气运活着星路战纪2025重生之我做上海商铺中介甄嬛传之胤禛养母孝懿皇后重生天赋最高3S,你这问号级什么鬼我的内娱穿越之旅重生之不留遗憾,我要当太后四合院:我有一个技能系统快穿之一线生机
加书架后,我修为稳步提升 我叫兰宝宝 - 加书架后,我修为稳步提升txt下载 - 加书架后,我修为稳步提升最新章节 - 加书架后,我修为稳步提升全文阅读 - 好看的网游动漫小说