柯南世界之柯学怪谈

三氧化二锅头

首页 >> 柯南世界之柯学怪谈 >> 柯南世界之柯学怪谈最新章节(目录)
大家在看天唐锦绣房俊师父是谁医路青云赵原柳莎全文完整版半神之殇女神的贴身仙王绝品神医阿拉德的不正经救世主校园绝品狂神王者荣耀之最强外挂玩家温宁厉北琛许逸是什么小说十日终焉凡尘领域
柯南世界之柯学怪谈 三氧化二锅头 - 柯南世界之柯学怪谈全文阅读 - 柯南世界之柯学怪谈txt下载 - 柯南世界之柯学怪谈最新章节 - 好看的网游动漫小说

第四十七章 练习

上一章目录下一章阅读记录

“老何,你这个徒弟真是了不得,身体素质好就是厉害。”此时的场边,何军,孙平,还有一位孔杰的指导教练卫梁,三人站在一起,正好看完了刘宇翔和苏风,苏风和孔杰的比赛。

苏风百米赢刘宇翔那是正常,要不然刘宇翔就该跑百米去了。

他的绝对速度还是差一些。

不过苏风200米也赢了,卫梁教练就有些话说了。

“但是”在对方说之前,何军就提前说道。

卫梁看了何军一眼,也没什么避讳,接着说道:“但是,你这徒弟,200米的技术是得练练了。你倒是挺聪明的,知道他技术不行,让他前100米的弯道压着点儿跑,后面进入直道后再全力加速。

就这,竟然还赢了。”

卫梁摇了摇头,“他在弯道的地方,以他的速度,最起码浪费了0.5秒”。

何军点了点头,苏风刚才的200米跑的确实不好,弯道的地方浪费了太多时间。

“不过”说到这儿卫梁又把调门拉高,“就算是这样,这十来天稍微再练练,把多余消耗的时间控制在0.2秒之内还是不难的。

到时候,亚锦赛,恐怕不只是铜牌,银牌甚至金牌也是可以考虑的。

这就是天赋啊,别人学不来。”

“是,这几天100米他就不用练了,在亚洲,他还是有绝对的优势的。200米就多练练,不过田教练那里还想让他跑4x100,不知道时间够不够。”

“教练”“教练”“教练”“老何”。

三人在这儿聊了这么久,苏风几个人看到之后自然是直接过来了,接着就是一阵问候声。

“你小子。”何军拍了苏风的脑袋一下。

其他几个人都喊教练,就他喊老何,这不是显得他很没有面子。

苏风也不恼,他和何军认识怎么久了,可以说亦师亦父,没这么多讲究。

“教练,你们说什么呢?”苏风问道,他看三人可是嘀咕了很久了。

“说什么,说你刚才的200米,之前教你的都忘了是吧,正好卫教练,你不介意指导他一下吧。”何军对卫梁问道。

他自己也是精通200米的各项技术特点的,不过卫梁如果没事,两个人一起上更方便一些。

“好啊。”卫梁答应道,有机会练一练100米飞人,还是很有成就感的。

这边苏风和孔杰跟着何军与卫梁来到了200米起跑的地方,刘宇翔跟着孙平继续去热身,魏勇的教练还没有来,就自顾自的开始一些简单的后踢跑,高抬腿跑等训练。

200米和100米不一样。

100米就是一路加速,加到头就是了。

200米就要有体力分配和弯道技术的问题。

200米是在弯道起跑,起跑之后要沿着跑道的切线去跑。

而且跑动的时候,左肩要低于右肩,右臂的摆动要比左臂高些,贴着跑道的内侧线来跑,在弯道上直道的时候,应该从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向移动。

这个时候两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过度到一致,双肩也要自然的平衡起来。

这些动作的转换要在短时间内尽可能自然的完成。

有了标准的技术动作,一方面可以跑最短的距离,另一方面就是可以帮助运动员抵御弯道的离心力。

但是这些需要长期的锻炼,逐渐形成肌肉记忆才可以,只靠运动员自身的反应是做不到的。

所以在这次亚锦赛上,何军给苏风的安排就是,在前半程的时候把速度压住。

以苏风相对于其他亚洲运动员来说强大的身体素质,即使他前半程只发挥出百分之九十的速度,也不会被别人拉开。

在留有不少余力之后,苏风对身体的控制力就会大大提升,不会在弯道上犯什么致命的错误。

而一旦到了直道,在没有加特林和鲍威尔的亚洲,没有人能跟得上苏风的冲刺!

这个信心何军还是有的。

就这样,在何军和卫梁教练的指导下,苏风开始一遍遍的进行200米的训练,主要是弯道和弯道进直道部分,剩下的直道部分两人都默契的没有多说,也没什么好多说的。

……

上午的时间就在200米的训练中过去。

下午,何军带着苏风来到男子4x100米接力队所在的位置。

何军已经和田教练商量好了,从8月19号到8月31号的这十来天里,苏风早上热身,上午练200米,下午练4x100米。

中国队在亚锦赛上,4x100项目的主要对手是泰国队和日本队。

尤其是现在的日本队,在苏风不参赛的情况下,可以说是压制中国队的。

泰国队运动员的特点是个子小步频快,交接棒技术娴熟。

日本队个头比较适中,交接棒也十分娴熟,最重要的是有末续慎吾和朝原宣治两个名将带领。

两人中,末续慎吾曾跑出20秒03的亚洲200米纪录。

而朝原宣治则五次获得日本男子100米冠军,最好成绩10秒02,比中国队现在最快的刘宇和陈之龙的10秒22要快了整整0.2秒。

在2008年的bj奥运会上,也是由两人领衔的日本队获得了奥运会的铜牌,后来递补了银牌!

正是因为如此,田教练才迫不及待的要把苏风找来,只要苏风来了,他一个人,就可以平衡掉对面两大名将带来的优势。

“苏风,你来跑最后一棒。”最后一棒几乎都是直道,而且只用接棒,是运动员融入接力队的最好位置。

“好”看着因为自己的到来而跃跃欲试的众人,苏风的心里也燃起了一股火焰。

接力跑是田赛和径赛中唯一的集体项目,来源的说法很多,其中许多人认为是源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递。

之前因为自己100米成绩和地位还不稳定的关系,苏风一直把接力的想法放在了笼子里,现在终于可以试一试了。

苏风的到来,让接力队的主力刘宇,陈之龙等人兴奋了起来。

一个强力的最后一棒,而且是能跑进9秒80的最后一棒,能带来怎样的成绩提升,他们再清楚不过。

世界强队先不说,在这次亚锦赛中,说不得他们就有夺金的机会,这对于体制内的每一个运动员来说都是莫大的机遇。

喜欢柯南世界之柯学怪谈请大家收藏:(m.315zwwxs.com)柯南世界之柯学怪谈315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推喵系小甜妻:影帝大人,晚上见都市之魔王重生低配版系统主神御宝杀神者豪门游戏:私宠甜心宝贝吞天圣帝天道图书馆神医狂妻:国师大人,夫人又跑了将明天择美女总裁狂保镖开局收服一只巨型金渐层无敌医神盗墓:黑爷的对象非人类三界主宰武墓玄天战尊穿书后,我在年代文致富无敌升级
经典收藏斗罗:这个千仞雪过分谨慎白蔹宋泯开局就被赶出豪门最新章节在线阅读我在仙界种田逍遥小村长都市之纵意花丛热血传奇之再战江湖网游之剑界开局九连跪,你说你是通天代?斗罗:在武魂殿我谈个恋爱怎么了超神学院之光能无限穿到种田游戏过末日爱是心里的阳光宅童话某科学的流体掌控网游之亡灵召唤系统拥有日月星辰祁同伟开局觉醒空间异能制霸诸天序列游戏,从抽取道具开始没有人比老祖我更懂游戏地府全球购
最近更新糟糕!渣前任成了我顶头上司空间灵泉:穿越大佬独宠小夫郎纬度间隙:不许开除我的人籍万能系统:开局就是作弊器炮灰只想做任务,清冷大佬他超爱在生存游戏被氪金大佬盯上了铠甲勇士之倒追非人类警官杭城豪门沈知意的璀璨次元之主:万界融合狂潮从现代到古代,赵亚楠的逆袭之路哆啦A梦:大雄的冒险故事网恋后,被禁欲影帝亲到腿软快穿:完了!大佬又在沉迷恋爱啦穿越忍3,拥有熟练度的我无敌了地府最公平我的世界:全学院最能打的僵尸素世:得想个法子和姐妹抢男人!求生难?我一天一个黄金宝箱漫游五界神奇宝贝:从神兽开始横扫联盟
柯南世界之柯学怪谈 三氧化二锅头 - 柯南世界之柯学怪谈txt下载 - 柯南世界之柯学怪谈最新章节 - 柯南世界之柯学怪谈全文阅读 - 好看的网游动漫小说