热疗养生

花明楼热疗养生馆

首页 >> 热疗养生 >> 热疗养生最新章节(目录)
大家在看嫁给前任他师尊侯门主母读我心后,把养子全养废囤万亿物资,孤女魂穿七零重生90甜军嫂极品男漂亮女重生团宠:我和王爷是冤家太上武神诀爱你成瘾:偏执霸总的罪妻七零空间:美艳大佬拿下禁欲知青黑心知青带百亿物资在六零杀麻了
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生全文阅读 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 好看的其他类型小说

第169章 亚健康各症饮食调理【丰胸健乳膳食(七)】

上一章目录下一章阅读记录

青瓜蛤蜊汤——

青瓜蛤蜊汤调养药膳

青瓜蛤蜊汤是一道清爽可口的汤品,具有丰富的营养价值和调养功效。以下是一份青瓜蛤蜊汤的调养药膳配方及制作方法。

**一、材料准备**

- 青瓜:1 根

- 蛤蜊:200 克

- 生姜:3 片

- 葱花:适量

- 盐:适量

- 料酒:适量

- 胡椒粉:适量

- 鸡精:适量

- 香油:适量

**二、制作方法**

1. 将蛤蜊放入清水中,加入盐和几滴油,浸泡 1 小时以上,让蛤蜊吐沙。

2. 青瓜洗净,去皮切成小块备用。

3. 生姜洗净,切成片备用。

4. 锅中加入适量清水,放入姜片和料酒,大火烧开。

5. 将蛤蜊放入锅中,煮至蛤蜊开口,捞出备用。

6. 将青瓜块放入锅中,继续煮 2-3 分钟。

7. 加入煮好的蛤蜊,放入盐、胡椒粉和鸡精调味,搅拌均匀。

8. 最后撒上葱花和香油即可。

**三、调养功效**

1. 青瓜:青瓜含有丰富的维生素 c、维生素 E 和钾等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、美容养颜等功效。

2. 蛤蜊:蛤蜊含有丰富的蛋白质、维生素 b12、铁和锌等营养成分,具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结等功效。

3. 生姜:生姜含有姜辣素、姜烯等成分,具有温中散寒、解表散寒、止呕解毒等功效。

**四、注意事项**

1. 蛤蜊一定要吐沙干净,否则会影响口感。

2. 煮蛤蜊的时间不宜过长,以免肉质变老。

3. 青瓜不宜煮得太久,以免失去营养。

4. 此汤不宜与柿子、石榴、山楂等食物同食,以免引起不适。

猪尾凤瓜香菇汤——

猪尾凤瓜香菇汤调养药膳

猪尾凤瓜香菇汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,具有调养身体的功效。以下是这道汤的制作方法和调养功效。

一、材料

- 猪尾 1 根

- 凤爪 2 只

- 香菇 3 朵

- 红枣 5 可

- 枸杞 10 颗

- 生姜 3 片

- 料酒、盐、鸡精适量

二、制作方法

1. 将猪尾洗净,切成小段,用开水焯水去腥;

2. 凤爪洗净,剪去指甲,用开水焯水去腥;

3. 香菇洗净,切成小块;

4. 红枣洗净,去核;

5. 枸杞洗净;

6. 生姜洗净,切成片;

7. 将猪尾、凤爪、香菇、红枣、枸杞、生姜放入炖锅中,加入适量清水,加入料酒,大火烧开后转小火炖煮 2 小时;

8. 加入适量盐和鸡精调味即可。

三、调养功效

1. 猪尾:猪尾含有丰富的胶原蛋白和蛋白质,具有滋阴补肾、益精填髓的功效。

2. 凤爪:凤爪含有丰富的胶原蛋白和蛋白质,具有滋阴润燥、益精补血的功效。

3. 香菇:香菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有益气健脾、滋阴润燥的功效。

4. 红枣:红枣含有丰富的维生素和矿物质,具有补中益气、养血安神的功效。

5. 枸杞:枸杞含有丰富的维生素和矿物质,具有滋补肝肾、益精明目的功效。

6. 生姜:生姜含有丰富的姜辣素和挥发油,具有温中散寒、解表发汗的功效。

四、注意事项

1. 猪尾和凤爪要焯水去腥,这样可以去除血水和异味,使汤更加鲜美。

2. 炖汤的时间要足够长,这样可以使猪尾和凤爪的胶原蛋白充分溶解在汤中,使汤更加浓稠。

3. 盐和鸡精要适量添加,以免影响汤的口感和营养价值。

4. 这道汤适合身体虚弱、气血不足、肝肾阴虚的人群食用,但不适合感冒发热、腹泻、消化不良的人群食用。

总之,猪尾凤瓜香菇汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,具有调养身体的功效。在制作过程中,要注意食材的选择和处理,以及火候的掌握,这样才能制作出美味又营养的汤品。

花生卤猪蹄——

花生卤猪调养药膳是一道结合了花生和猪肉的传统药膳,具有丰富的营养和滋补功效。

## 花生卤猪调养药膳

### 一、材料

1. **主料**:猪蹄 1 只、花生仁 100 克。

2. **辅料**:葱段 15 克、姜片 10 克、蒜瓣 10 克、八角 2 个、桂皮 1 块、香叶 2 片、草果 1 个、花椒 10 粒、干辣椒 2 个。

3. **调料**:料酒 2 汤匙、生抽 2 汤匙、老抽 1 汤匙、冰糖 15 克、盐 5 克、鸡精 3 克。

### 二、做法

1. **准备材料**:

- 将猪蹄洗净,切成小块,放入开水中焯水,捞出沥干水分备用。

- 将花生仁洗净,放入清水中浸泡 30 分钟备用。

- 将葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、草果、花椒、干辣椒洗净备用。

2. **炒制糖色**:

- 热锅凉油,放入冰糖,小火炒至冰糖溶化,变成焦糖色。

- 加入猪蹄块,翻炒均匀,使猪蹄块表面均匀裹上糖色。

3. **加入调料**:

- 加入葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、草果、花椒、干辣椒,翻炒均匀,炒出香味。

- 加入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀,使猪蹄块上色。

4. **加入花生仁**:

- 加入浸泡好的花生仁,翻炒均匀。

5. **加水炖煮**:

- 加入适量清水,没过猪蹄块和花生仁,大火烧开后转小火炖煮 1.5 小时左右,至猪蹄块软烂入味,花生仁熟透。

6. **调味**:

- 加入盐、鸡精调味,翻炒均匀,大火收汁即可。

### 三、功效

1. **猪蹄**:猪蹄含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 A、维生素 b1、维生素 b2、维生素 E、钙、磷、铁等营养成分,具有美容养颜、通乳、补虚、强筋健骨等功效。

2. **花生**:花生含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 b1、维生素 b2、维生素 E、钙、磷、铁等营养成分,具有健脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等功效。

3. **猪蹄和花生一起炖煮**:猪蹄和花生一起炖煮,可以使猪蹄中的胶原蛋白更好地溶解在汤中,使汤更加浓稠,口感更好。同时,花生中的营养成分也可以更好地被人体吸收利用。

### 四、注意事项

1. **猪蹄的选择**:选择新鲜的猪蹄,表面光滑,无异味,色泽红润。

2. **花生的浸泡**:花生需要提前浸泡,这样可以使花生更加容易煮熟,口感更好。

3. **炖煮的时间**:炖煮的时间要足够长,这样可以使猪蹄和花生更加软烂入味。

4. **调味的时机**:调味的时机要掌握好,最好在炖煮结束后再调味,这样可以使味道更加浓郁。

喜欢热疗养生请大家收藏:(m.315zwwxs.com)热疗养生315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推足坛幸运星成仙战婿归来秦朗苏倾慕末世:极度崩坏浓情密爱:鲜妻,你好甜青梅娇妻有点甜混世矿工我的美女总裁悠闲直播:开局国宝赖上我血嫁,神秘邪君的温柔万古神帝起点笔趣阁诸天武道强人名柯:毒唯恋爱手册诸天武侠大穿梭肤浅者最仙遊特工冷妃:绝情王爷休想逃绝世战祖名门婚爱,高冷老公太任性闪婚之谈少的甜妻
经典收藏重生之霸气嫡女勇谋权穿成傻女,炮灰纨绔夫君是大反派怦然心动鬼王的画皮娘子东隅虽逝痞医降美记海贼:开局被卡普忽悠进海军将军,夫人出价一万两和离心机王妃驾到,王爷哪里跑夜月之暗我在旧上海等你似是似良人异次游戏地府驻外临时工猫妖撩人二嫁权臣回到二十年前,我成了阿飘夏天的星星在微笑携随身厨房,穿到四合院,发大财你就是我的天堂
最近更新七零资本大小姐,搬空家产嫁反派大佬乔总别傲了,易小姐改嫁生三胎了一炁造化重回修仙途修仙从做杂役开始反派大佬暗恋我,弹幕替他表白啦!重生换娘亲,炮灰成了名门贵女全家穿越,我在末世靠爸妈躺赢灾年逃荒粮满仓,全村跪求我带飞搬空家产去随军,禁欲大佬痴宠我听懂毛绒绒心声,保姆成豪门团宠重生之娇妻甜甜哒弃女神医归来,全族跪求原谅鸭绿江放排鬼事我一直暗恋她云间长生叹孽徒住手他是你师尊恶毒雌性腰超软,大佬兽夫忘本了夺回家产,留洋大小姐退婚下乡了一日不见兮
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 热疗养生全文阅读 - 好看的其他类型小说