热疗养生

花明楼热疗养生馆

首页 >> 热疗养生 >> 热疗养生最新章节(目录)
大家在看木叶:这才叫体术!一句一译的安徒生童话这个道长就是在修仙重生八零的我逆袭了!九龙归一诀陆沉周若雪全文完整版原神:开局成为璃月阴阳两仪仙君快穿:炮灰女配和黑化男主是绝配陆沉周若雪结局末世女穿越年代的肆意生活余生漫漫皆为你
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生全文阅读 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 好看的其他类型小说

第113章 亚健康各症饮食调理【补气补血膳食(四)】

上一章目录下一章阅读记录

蜜饯姜枣桂圆——

蜜饯姜枣桂圆调养药膳

蜜饯姜枣桂圆是一道传统的中式药膳,具有调养身体、滋补气血的功效。以下是一份关于蜜饯姜枣桂圆调养药膳的介绍。

一、材料

- 生姜:50 克

- 红枣:50 克

- 桂圆肉:50 克

- 蜂蜜:适量

二、制作方法

1. 将生姜洗净,去皮切成薄片备用。

2. 将红枣洗净,去核备用。

3. 将桂圆肉洗净备用。

4. 将生姜片、红枣和桂圆肉放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮 30 分钟左右,至红枣和桂圆肉软烂。

5. 将煮好的姜枣桂圆汤倒入碗中,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

三、功效

1. 调养身体:蜜饯姜枣桂圆具有调养身体的功效,能够增强身体免疫力,预防疾病。

2. 滋补气血:红枣和桂圆肉具有滋补气血的功效,能够缓解贫血、月经不调等症状。

3. 暖胃驱寒:生姜具有暖胃驱寒的功效,能够缓解胃部不适、呕吐等症状。

4. 安神助眠:桂圆肉具有安神助眠的功效,能够缓解失眠、多梦等症状。

四、食用方法

1. 每日早晚各食用一次,每次食用 10-15 克。

2. 可以直接食用,也可以加入适量开水冲泡后饮用。

3. 食用时可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。

五、注意事项

1. 蜜饯姜枣桂圆虽然具有调养身体的功效,但并不是所有人都适合食用。孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群应在医生的指导下食用。

2. 蜜饯姜枣桂圆中含有一定的糖分,糖尿病患者应适量食用。

3. 蜜饯姜枣桂圆应在饭后食用,避免空腹食用。

4. 蜜饯姜枣桂圆应存放在阴凉干燥处,避免阳光直射和潮湿。

总之,蜜饯姜枣桂圆是一道传统的中式药膳,具有调养身体、滋补气血的功效。但在食用时应注意适量,避免过量食用。同时,特殊人群应在医生的指导下食用。

仙人粥——

仙人粥是一道传统的药膳,具有滋补养生的功效。以下是一份仙人粥调养药膳的制作方法和功效介绍:

**仙人粥的制作方法:**

材料:制首乌 30 克、粳米 100 克、红枣 5 颗、红糖适量。

制作步骤:

1. 将制首乌洗净,切成小块备用。

2. 粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米粒开花。

3. 加入制首乌块和红枣,继续煮 20-30 分钟,至粥变得浓稠。

4. 最后加入红糖调味,搅拌均匀即可。

**仙人粥的功效:**

1. 滋补肝肾:制首乌具有补肝肾、益精血的作用,可用于治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症状。

2. 养血安神:红枣具有补中益气、养血安神的作用,可用于治疗心脾两虚所致的失眠多梦、心悸怔忡等症状。

3. 润肠通便:粳米具有健脾益胃、润肠通便的作用,可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、便秘等症状。

4. 美容养颜:仙人粥中含有丰富的维生素和矿物质,具有抗氧化、抗衰老的作用,可用于美容养颜。

**注意事项:**

1. 仙人粥不宜过量食用,以免引起消化不良。

2. 仙人粥中含有一定量的糖分,糖尿病患者应适量食用。

3. 仙人粥不宜与葱、蒜、萝卜等食物同时食用,以免影响药效。

总之,仙人粥是一道营养丰富、滋补养生的药膳,适合大多数人群食用。但在食用前,最好咨询医生或中医师的意见,以确保安全有效。

红枣枸杞蛋汤——

红枣枸杞蛋汤是一道传统的中式汤品,以红枣、枸杞和鸡蛋为主要食材,具有丰富的营养价值和滋补功效。这道汤品口感香甜,适合各个年龄段的人食用。

**所需食材:**

- 红枣:5-6 可

- 枸杞:10-15 颗

- 鸡蛋:1-2 个

- 冰糖:适量

**制作步骤:**

1. 将红枣和枸杞用清水洗净,红枣去核备用。

2. 锅中加入适量清水,放入红枣和枸杞,大火煮沸后转小火煮 10-15 分钟,至红枣变软。

3. 将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

4. 慢慢将鸡蛋液倒入锅中,边倒边搅拌,形成蛋花。

5. 继续煮 2-3 分钟,至鸡蛋熟透。

6. 根据个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀,待冰糖融化后即可关火。

**注意事项:**

1. 煮鸡蛋时要轻轻搅拌,以免鸡蛋粘锅底或煮破。

2. 冰糖的用量可以根据个人口味调整,如果喜欢更甜的口味可以适量增加冰糖的用量。

3. 红枣和枸杞的用量也可以根据个人喜好调整,如果喜欢更浓郁的味道可以适量增加红枣和枸杞的用量。

**营养价值:**

1. 红枣:红枣含有丰富的维生素 c、维生素 p、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分,具有补中益气、养血安神的功效。

2. 枸杞:枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素 A、维生素 b1、维生素 b2、维生素 c、钙、铁等营养成分,具有滋补肝肾、明目等功效。

3. 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 d、维生素 E、维生素 b1、维生素 b2、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴润燥、养血安胎的功效。

红枣枸杞蛋汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品,适合各个年龄段的人食用。它不仅可以作为早餐或下午茶的饮品,还可以作为晚餐的汤品,为身体提供所需的营养和能量。

红糖黑豆蛋汤——

红糖黑豆蛋汤是一道传统的药膳,具有调养身体的功效。以下是一份关于红糖黑豆蛋汤的调养药膳介绍:

**一、药膳名称**

红糖黑豆蛋汤

**二、药材组成**

- 黑豆 50 克

- 鸡蛋 2 个

- 红糖适量

**三、制作方法**

1. 将黑豆洗净,提前浸泡 4-6 小时。

2. 鸡蛋洗净,备用。

3. 将浸泡好的黑豆放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮 30 分钟。

4. 加入鸡蛋,继续煮 10-15 分钟,直到鸡蛋熟透。

5. 加入适量红糖,搅拌均匀,煮至红糖融化即可。

**四、功效与作用**

1. **黑豆**:黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,具有补肾益阴、健脾利湿、清热解毒等功效。

2. **鸡蛋**:鸡蛋是一种营养丰富的食品,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,具有滋阴润燥、养血安胎等功效。

3. **红糖**:红糖具有补中益气、健脾暖胃、活血化瘀等功效。

红糖黑豆蛋汤具有补肾益阴、健脾利湿、清热解毒、滋阴润燥、养血安胎等功效,适用于肾虚腰痛、水肿、脚气、黄疸、带下、月经不调、痛经、产后恶露不尽等症状。

**五、注意事项**

1. 红糖黑豆蛋汤不宜过量食用,以免引起消化不良。

2. 红糖黑豆蛋汤不宜与牛奶、豆浆等高蛋白食物同时食用,以免影响蛋白质的吸收。

3. 红糖黑豆蛋汤不宜与辛辣、油腻、刺激性食物同时食用,以免影响药效。

4. 红糖黑豆蛋汤不宜与药物同时食用,以免影响药物的吸收和疗效。

5. 红糖黑豆蛋汤不宜空腹食用,以免引起胃肠道不适。

喜欢热疗养生请大家收藏:(m.315zwwxs.com)热疗养生315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推战婿归来最强异能侯门福妻天降神婿陈黄皮全文免费阅读混世矿工二少爷的宠妻日常离婚后大佬前夫赖上我斗战魔帝征天战途巅峰宝鉴土豪系统女配是重生的霸剑圣尊诡运蛇妻凛冬斗罗颜语新书名门婚爱,高冷老公太任性战龙归来林北神道丹尊足坛幸运星
经典收藏我在漫威修成剑魔重回五岁意外开挂小姑娘她杀疯了第五人格之在庄园中嗑到嗨!你就是我的天堂贺景黎的小青梅可盐可甜追妹火葬场,糊咖翻身做女王穿书后,我把龙傲天男主攻略了!超神道士修仙重新攻略病娇男主【快穿】地府驻外临时工猎户家的小娇娇撩不停极品男漂亮女退婚夜,疯批大佬撩她吻她失控了异次游戏婚然心动,总裁的独家盛爱局长今天抓到禁闭者了吗重生之霸气嫡女勇谋权东隅虽逝回到二十年前,我成了阿飘海贼:开局被卡普忽悠进海军
最近更新流年漫漫小师妹成修真界团宠,全宗悔哭了人间之万象乔总别傲了,易小姐改嫁生三胎了阴阳双人道天下战双帕弥什之渡鸦点点灯火煞星辰国民影帝暗恋我弃女神医归来,全族跪求原谅览清记几世姻缘几世休八零随军大东北,霍团长夜夜爬炕我在未来直播求生重生换娘亲,炮灰成了名门贵女穿越兽世:七个兽夫缠上我锦医春色神级选择:带土,快来继承火影我的小马驹G5,第1季新婚圆错房,我改嫁皇叔你悔什么布衣青年闯天下
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 热疗养生全文阅读 - 好看的其他类型小说