热疗养生

花明楼热疗养生馆

首页 >> 热疗养生 >> 热疗养生最新章节(目录)
大家在看玖玖的穿越之旅少年至尊重生团宠:我和王爷是冤家黑心知青带百亿物资在六零杀麻了仙狂神癫废柴嫡女要翻天上官若离东溟子煜七零空间:美艳大佬拿下禁欲知青极武圣医归隐商夏猎天争锋免费阅读全文超级小农民
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生全文阅读 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 好看的其他类型小说

第113章 亚健康各症饮食调理【补气补血膳食(四)】

上一章目录下一章阅读记录

蜜饯姜枣桂圆——

蜜饯姜枣桂圆调养药膳

蜜饯姜枣桂圆是一道传统的中式药膳,具有调养身体、滋补气血的功效。以下是一份关于蜜饯姜枣桂圆调养药膳的介绍。

一、材料

- 生姜:50 克

- 红枣:50 克

- 桂圆肉:50 克

- 蜂蜜:适量

二、制作方法

1. 将生姜洗净,去皮切成薄片备用。

2. 将红枣洗净,去核备用。

3. 将桂圆肉洗净备用。

4. 将生姜片、红枣和桂圆肉放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮 30 分钟左右,至红枣和桂圆肉软烂。

5. 将煮好的姜枣桂圆汤倒入碗中,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

三、功效

1. 调养身体:蜜饯姜枣桂圆具有调养身体的功效,能够增强身体免疫力,预防疾病。

2. 滋补气血:红枣和桂圆肉具有滋补气血的功效,能够缓解贫血、月经不调等症状。

3. 暖胃驱寒:生姜具有暖胃驱寒的功效,能够缓解胃部不适、呕吐等症状。

4. 安神助眠:桂圆肉具有安神助眠的功效,能够缓解失眠、多梦等症状。

四、食用方法

1. 每日早晚各食用一次,每次食用 10-15 克。

2. 可以直接食用,也可以加入适量开水冲泡后饮用。

3. 食用时可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。

五、注意事项

1. 蜜饯姜枣桂圆虽然具有调养身体的功效,但并不是所有人都适合食用。孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群应在医生的指导下食用。

2. 蜜饯姜枣桂圆中含有一定的糖分,糖尿病患者应适量食用。

3. 蜜饯姜枣桂圆应在饭后食用,避免空腹食用。

4. 蜜饯姜枣桂圆应存放在阴凉干燥处,避免阳光直射和潮湿。

总之,蜜饯姜枣桂圆是一道传统的中式药膳,具有调养身体、滋补气血的功效。但在食用时应注意适量,避免过量食用。同时,特殊人群应在医生的指导下食用。

仙人粥——

仙人粥是一道传统的药膳,具有滋补养生的功效。以下是一份仙人粥调养药膳的制作方法和功效介绍:

**仙人粥的制作方法:**

材料:制首乌 30 克、粳米 100 克、红枣 5 颗、红糖适量。

制作步骤:

1. 将制首乌洗净,切成小块备用。

2. 粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮至米粒开花。

3. 加入制首乌块和红枣,继续煮 20-30 分钟,至粥变得浓稠。

4. 最后加入红糖调味,搅拌均匀即可。

**仙人粥的功效:**

1. 滋补肝肾:制首乌具有补肝肾、益精血的作用,可用于治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症状。

2. 养血安神:红枣具有补中益气、养血安神的作用,可用于治疗心脾两虚所致的失眠多梦、心悸怔忡等症状。

3. 润肠通便:粳米具有健脾益胃、润肠通便的作用,可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、便秘等症状。

4. 美容养颜:仙人粥中含有丰富的维生素和矿物质,具有抗氧化、抗衰老的作用,可用于美容养颜。

**注意事项:**

1. 仙人粥不宜过量食用,以免引起消化不良。

2. 仙人粥中含有一定量的糖分,糖尿病患者应适量食用。

3. 仙人粥不宜与葱、蒜、萝卜等食物同时食用,以免影响药效。

总之,仙人粥是一道营养丰富、滋补养生的药膳,适合大多数人群食用。但在食用前,最好咨询医生或中医师的意见,以确保安全有效。

红枣枸杞蛋汤——

红枣枸杞蛋汤是一道传统的中式汤品,以红枣、枸杞和鸡蛋为主要食材,具有丰富的营养价值和滋补功效。这道汤品口感香甜,适合各个年龄段的人食用。

**所需食材:**

- 红枣:5-6 可

- 枸杞:10-15 颗

- 鸡蛋:1-2 个

- 冰糖:适量

**制作步骤:**

1. 将红枣和枸杞用清水洗净,红枣去核备用。

2. 锅中加入适量清水,放入红枣和枸杞,大火煮沸后转小火煮 10-15 分钟,至红枣变软。

3. 将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

4. 慢慢将鸡蛋液倒入锅中,边倒边搅拌,形成蛋花。

5. 继续煮 2-3 分钟,至鸡蛋熟透。

6. 根据个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀,待冰糖融化后即可关火。

**注意事项:**

1. 煮鸡蛋时要轻轻搅拌,以免鸡蛋粘锅底或煮破。

2. 冰糖的用量可以根据个人口味调整,如果喜欢更甜的口味可以适量增加冰糖的用量。

3. 红枣和枸杞的用量也可以根据个人喜好调整,如果喜欢更浓郁的味道可以适量增加红枣和枸杞的用量。

**营养价值:**

1. 红枣:红枣含有丰富的维生素 c、维生素 p、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分,具有补中益气、养血安神的功效。

2. 枸杞:枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素 A、维生素 b1、维生素 b2、维生素 c、钙、铁等营养成分,具有滋补肝肾、明目等功效。

3. 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 d、维生素 E、维生素 b1、维生素 b2、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴润燥、养血安胎的功效。

红枣枸杞蛋汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品,适合各个年龄段的人食用。它不仅可以作为早餐或下午茶的饮品,还可以作为晚餐的汤品,为身体提供所需的营养和能量。

红糖黑豆蛋汤——

红糖黑豆蛋汤是一道传统的药膳,具有调养身体的功效。以下是一份关于红糖黑豆蛋汤的调养药膳介绍:

**一、药膳名称**

红糖黑豆蛋汤

**二、药材组成**

- 黑豆 50 克

- 鸡蛋 2 个

- 红糖适量

**三、制作方法**

1. 将黑豆洗净,提前浸泡 4-6 小时。

2. 鸡蛋洗净,备用。

3. 将浸泡好的黑豆放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮 30 分钟。

4. 加入鸡蛋,继续煮 10-15 分钟,直到鸡蛋熟透。

5. 加入适量红糖,搅拌均匀,煮至红糖融化即可。

**四、功效与作用**

1. **黑豆**:黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,具有补肾益阴、健脾利湿、清热解毒等功效。

2. **鸡蛋**:鸡蛋是一种营养丰富的食品,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,具有滋阴润燥、养血安胎等功效。

3. **红糖**:红糖具有补中益气、健脾暖胃、活血化瘀等功效。

红糖黑豆蛋汤具有补肾益阴、健脾利湿、清热解毒、滋阴润燥、养血安胎等功效,适用于肾虚腰痛、水肿、脚气、黄疸、带下、月经不调、痛经、产后恶露不尽等症状。

**五、注意事项**

1. 红糖黑豆蛋汤不宜过量食用,以免引起消化不良。

2. 红糖黑豆蛋汤不宜与牛奶、豆浆等高蛋白食物同时食用,以免影响蛋白质的吸收。

3. 红糖黑豆蛋汤不宜与辛辣、油腻、刺激性食物同时食用,以免影响药效。

4. 红糖黑豆蛋汤不宜与药物同时食用,以免影响药物的吸收和疗效。

5. 红糖黑豆蛋汤不宜空腹食用,以免引起胃肠道不适。

喜欢热疗养生请大家收藏:(m.315zwwxs.com)热疗养生315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推天庭典狱长龙游天下之龙珊情缘鬼眼道长诸天武道强人巅峰宝鉴盛世宠婚:帝少的心尖萌妻魂断桃花村百鬼夜行魔兽世界之吉尔尼斯王子谁来治治他总裁强势爱:染指,小甜妻!让你选召唤兽,你却在选老婆?一世豪婿叶凡秋沐橙名门枭宠:老婆,乖一点土豪系统神秘复苏之诡闻记灵气复苏,从承包山头开始赘婿出山战星圣魔女施主请留步征天战途
经典收藏不曾宣之于口的秘密追妹火葬场,糊咖翻身做女王逃荒后,我怀孕了快穿:钓系宿主疯癫,但过分美艳原神:在钟离面前,冒充岩王帝君山海九圣录吃货在修仙文里搞美食心机王妃驾到,王爷哪里跑猎户家的小娇娇撩不停成为赶尸人后我无敌了精灵之黄金牧场痞医降美记你妹又作妖啦谋婚:爱入膏肓重新攻略病娇男主【快穿】快穿:宿主是个呆萌小花妖被休后:我带娘家登顶为王六零寡妇,你交换的人生怎么还哭我乃仙童兼职城隍土地和妖王聊天群从魔改版火影开始
最近更新重生50建农场,棒打狍子瓢舀鱼金漆令共梦后,佛子他动凡心了带着全宗门把恐怖游戏一锅端了风舞南诏妖孽王爷小刁妃八零随军大东北,霍团长爬炕轻哄娇娇我的师座林译带着福宝随军,家属院团宠大小姐[全职高手]这一次再无遗憾燃灯宝抄万人迷娇又媚,勾得儿郎们心尖颤镜头里的单身舞步斗罗:辅助的我多亿点人脉怎么了穿成真千金,挣亿点钱怎么了?孕妻住进门?我退位你随意!京夜掠欢逃婚农女娇软,深陷五兄弟修罗场水不暖月弹幕剧透,婉拒男模抱紧老公大腿
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 热疗养生全文阅读 - 好看的其他类型小说