随着时间的推移，他们已经跑完了一半的圈数，但此时，顾念念的速度明显开始逐渐放慢。
南宫瑾一边跑着，一边抬手看了一眼手表上显示的时间。\"继续坚持，加油！加快速度，否则时间就要来不及了哦，如果超过规定时间，我们就得从头再来了。\"
顾念念早已大汗淋漓，汗水如雨点般不断落下。她迅速用手擦拭了一下额头的汗水，焦急地问道：\"还剩下多少时间？\"
\"还有 8 分钟。\"南宫瑾回答道。
\"好的。\"顾念念一听所剩时间无几，心中一紧，咬紧牙关，再次加速前进。
\"嗯，非常不错哦，继续保持这样的状态。\"南宫瑾看到她突然加快了速度，立刻加快步伐追上去，同时不忘给予她鼓励和支持。
顾念念没有时间理会他，只注意着自己的节奏，她尽量让自己的呼吸节奏与步伐相协调，以保持身体的稳定和平衡感。
然而，随着距离目标越来越近，她内心的焦虑情绪也愈发强烈起来。她的步伐开始变得紊乱无章，甚至有些踉跄，这无疑对她的速度产生了负面影响。
就在这时，一旁的南宫瑾察觉到了她的变化，连忙出声提醒道：“别急，别急！时间还来得及。你看，你的呼吸已经乱了，如果再继续这样焦虑下去，心跳也会跟着加速。这样可不行哦！要想学好武术，控制好自己的心率也是非常重要的一门功课呢。”
听到这话，顾念念如梦初醒般意识到自己的问题所在。她深吸一口气，努力调整自己的呼吸，让其慢慢恢复平稳。渐渐地，她的心境也随之平静下来。重新找回状态后，顾念念再次提速，全力冲向终点。
“加油！十、九、八、七、六、五、四、三、二、一！”南宫瑾紧紧盯着手中的秒表，口中倒数着最后的几秒。
当他数到“一”的时候，顾念念恰好抵达终点线。她如释重负地瘫倒在地，大口喘着粗气，仿佛全身的力气都被抽干了一般。
南宫瑾微笑着走到她身边，看着她疲惫不堪却又无比满足的模样，眼中流露出无尽的赞赏之意：“嗯，真不错啊！我原本以为你可能需要尝试几次才能成功，但没想到你第一次就做到了。你比我想象中的还要厉害许多......”。
“你这不是特意为我量身打造的训练计划吗？那我也不能表现得太差吧。这样可不是辜负了你的一番苦心吗？”顾念念闭着眼睛笑着回复他。
“好了，我们先休息一下，接下来也不用你跑，就是训练你身体的协调能力，这个看着轻松做起来可不容易哦……”南宫瑾在她的旁边坐下来贪恋的看着她说道。
“好”。顾念念闭着眼睛点头答应。
待顾念念休息好，南宫瑾让她保持住一个姿势，半个小时。
顾念念只是才坚持了十几分钟腿就已经抖得不行了。
顾念念的双腿颤抖着，她咬紧牙关，努力不让自己倒下。
南宫瑾在一旁看着，心中不禁升起一丝心疼，但他知道，这是训练的一部分。
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