姜鸿晨的早起的习惯一如既往，清晨推开窗子，让清新的空气洋溢在他的生活空间里。洗漱之后，他换上运动装，慢跑到公园，来到陈伯的固定的晨练场所。然后跟着陈伯学习，姜鸿晨喜欢这种宁静与和谐，仿佛身体的每个细胞都在这一刻被唤醒。
姜鸿辰一直没有问陈伯子女的情况，今天他向陈伯询问，为什么从未见过他的孩子。
突然陈伯叹了口气，看上去有些惆怅的回答说：在前几年改革开放的政策下，两个孩子都去了国外，一个在美国，一个在澳大利亚，已经两年没回来了。他们非常忙碌，平时偶尔会打个电话问候一下。如今，他们虽然获得了成功，但也让我和你伯母感到了一些心痛。”
姜鸿辰关切地问道：“陈伯，为什么会让您感到心痛呢？”
陈伯说：“因为他们在国外定居，回来的时间越来越少。虽然他们会偶尔打个电话，但我真的很想念他们。我知道他们很忙碌，但有时候还是会想起他们，我就感到一阵寂寞。”
姜鸿辰问：当初选择出国的原因是什么？
陈伯沉思一会儿，开口说道：“鸿辰，当时背景下，很多同龄人都选择了这个机会，主要是为了接受更好的教育、开阔眼界和积累国际经验。让我回忆起了当年他们离开的情景。那时候，整个家庭都在为他们的未来感到骄傲和期待。他们是第一批走出国门的孩子，对我们来说是一次全新的经历。”
姜鸿辰地追问道：“陈伯，您当初对孩子们出国有什么期望吗？”
陈伯微笑着回答：“当初我们希望他们通过出国可以接触不同的文化，丰富自己的人生经历。我们相信，他们在国外的学习和经历能够让他们更加开阔眼界，培养出创新思维和跨文化交流的能力。而且，他们也可以借此机会积累国际经验，为将来的事业发展打下坚实的基础。”
姜鸿辰默默地听着，理解陈伯的心情。他说：“陈伯，我能理解您的感受。现如今，很多人选择出国留学来接受更好的教育和开拓视野。这对他们来说是个非常宝贵的机会，但同时也让家庭面临了空巢化的现象。不过，幸好如今交通和通讯发达，虽然不能常常见面，但我们可以通过电话和社交软件来保持联系。孩子在国外也是为了更好的未来，应该理解他们。”
陈伯抬头看着姜鸿辰，点点头说：“你说得对，我知道。他们通过国外的学习工作经历，接触到不同的文化和思维方式，这对他们的成长真的很有帮助。我为他们所取得的成就感到骄傲。无论是在学术上还是在职业发展上，他们都展现出了出色的才华和能力。”
姜鸿辰对陈伯充满敬意地说：“陈伯，您的包容和理解是令人钦佩的。希望您的孩子们继续取得更大的成就，您也要保持乐观的心态，享受自己的生活。”
陈伯笑容满面地点头，并衷心地说：“谢谢你的鼓励，鸿辰。你的聪明才智和人生经验让我对年轻一代充满希望。”
姜鸿辰知道，当陈伯见到孙子和外孙回来看望爷爷奶奶和外公外婆时，才是陈伯和伯母最开心的时候。
晨练结束后，姜鸿晨在老家肉饼用过早餐，回到房间，他换了一身西装，前往公司上班。
昨晚，姜鸿辰接到了蔡总的电话，得知她明天准备在康复后的第一天回到办公室上班。
今天一早，姜鸿辰来到办公室，整理了一些资料，并查看了今天的工作安排。
大约九点半的时候，姜鸿辰来到田运公司财务部的21层。姜鸿辰看到蔡总身着一套优雅而知性的女士装，大家围在她的周围向她询问术后康复情况，并表达了祝福。姜鸿辰也向她表示了祝福和问候。
在大家离开后，姜鸿辰和蔡总聊起了近期的工作进展和宝支公司的发展计划。蔡总对于公司的发展方向表示了激动和期待，并分享了一些她在康复期间的思考与新的想法。
他们还谈论了一些电商趋势和动向，蔡总分享了她对于如何应对这些挑战的想法和策略。她强调了团队合作和创新的重要性。
除了工作，姜鸿辰和蔡总也谈及了一些日常生活的话题。蔡总告诉姜鸿辰她最近开始参加康复训练，逐渐恢复了一些力量和活动能力。她还提到了一些兴趣爱好，如阅读和旅行，希望能在未来的日子里继续丰富自己的生活。
姜鸿辰转述了他向陈伯咨询的一些饮食建议。主张蔡总在糖分摄入方面要有所节制，并限制摄入高能量食品，包括含糖饮料、糕点、饼干、糖果和红薯等。特别强调减少精制谷物的摄入，并推荐将荞麦、燕麦、薏米等粗粮纳入饮食计划，以全麦或杂面馒头替换白面馒头和面包。对于白砂糖、糖稀和蜂蜜等甜味剂，建议仅在烹饪时少量使用。为使主食搭配更均衡，进食主食时应优先考虑与蔬菜和富含蛋白质的食物一同食用。
还建议蔡总减少动物性脂肪的摄入，以预防肥胖及增加疾病复发的风险。在烹饪方式的选择上，推荐采用少油的烤、蒸、焖等健康方法，避免煎炸和爆炒等高油脂处理方式。
极力鼓励蔡总多吃蔬菜和水果。每天建议食用一斤左右的多种颜色蔬菜，同时摄取一至两个不同颜色的水果。特别指出，定期运动不仅有助于防止疾病复发，更能在多方面提升生活质量，包括但不限于身体健康、情绪管理、睡眠改善以及骨骼健康。
姜鸿辰希望蔡总能够逐步形成更健康的生活方式，还鼓励蔡总在康复过程中保持积极的心态，从而帮助她更好地康复，并提高整体生活质量。
蔡总对姜鸿辰的建议表示感谢，并表示会考虑将这些建议纳入她的康复计划中。她强调了自律和坚持的重要性，并表示会全力以赴，争取尽早康复，重新恢复到最佳状态。
整个聊天过程中，姜鸿辰深切感受到蔡总对工作和生活的热情以及积极态度。他们交流中的思维火花迸发，蔡总对自己的事业充满激情，不断探索和追求进步。同时，蔡总的乐观态度也感染了姜鸿辰。
最后，姜鸿辰和蔡总相互鼓励和祝福。姜鸿辰深知自己还有很多进步的空间，他对蔡总的成就感到敬佩。
回到自己的办公室，姜鸿辰心怀满足地思考着他们的交谈。
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