张宝儿和肥龙制定了非常详细的计划，首先每天早中晚都要抽出一个小时的锻炼时间，早上七点半上学，驱除半个小时吃饭和半个小时的路程，还有半个小时的梳洗打扮，那么也就是说，肥龙要早上五点起来跑步。
中午的时间稍微有一些紧迫，十二点放学之后要吃饭和休息，这最少是一个小时以上，所以就等到了一点，若是再加上半个小时的路程，虽然时间刚刚好，但这么一来的话，就很容易迟到。
所以张宝儿他们商量着中午这段时间在学校锻炼，吃完饭就直接来学校，如此一来就能节省半个小时的时间，因为肥龙是坐车来上学，这半个小时坐车的时间跟休息差不多。
到了晚上就方便多了，只要做完了作业，就可以直接去体院馆锻炼。
不过计划虽然如此，想要做到却十分的困难，肥龙第一天早上就不想起来，因为从来没有五点钟起床，这对于她来说，简直就是不可能的事情啊！
不过张宝儿还是可以轻松办到的，她四点半就直接起床，稍微洗漱之后就一路小跑的去了肥龙他们家，直接敲门在门口等候，这个时间刚好五点钟。
所以肥龙不得不起床，总不能把张宝儿晾在外面，弱真的如此的话，那么等到上学的时候她就没有好果子吃了！
也正是因为这种想法在一直激励着肥龙，她这才有了五点钟起床的勇气！
“宝儿，你真的是好准时啊！你四点钟就起来了么？你可真是够拼命的！”肥龙眼睛都没有睁开，她也确实睁不开眼睛了。
“呵呵，我四点半起来的，五分钟时间洗漱，然后一路小跑的就来了你家门口，我已经热身完毕，你赶紧跟我出来吧！”张宝儿直接把肥龙拉了出来。
“喂喂！你这是要干什么？我还没有刷牙洗脸呢！”肥龙这时候感觉自己还在梦中，一直都不愿意清醒。
“那你立刻洗脸刷牙，我先去把你的书包拿过来，给你五分钟时间，如果超过了这个时间，我不管你怎么样都会把你拉走的！”张宝儿笑着说道。
可是这时候的肥龙却没有了反应，因为她已经趴在马桶上睡着了！
对于这种情况，张宝儿也确实很无语了，她不在多说什么，直接拉着对方用毛巾稍微一擦就直接带走，此刻的肥龙依然在打呼噜。
张宝儿一直把肥龙带到马路上的时候肥龙才迷迷糊糊的醒了过来，她一脸疑惑的问道：“宝儿，现在天还没有亮啊！你就让我多睡一会儿吧！”
“你不想减肥了么？”张宝儿问道。
“想啊！做梦都想！我现在就在梦里减肥呢！”肥龙乐呵呵的说道。
“想减肥就别磨叽！现在就开始了，咱们先一路小跑到学校再说！”张宝儿拍拍肥龙的脸，让对方再稍微清醒一些。
“啊？哦，好吧，我这就跑！”肥龙此刻睁开眼睛伸伸懒腰，她咬咬牙，跟着张宝儿一起跑步。
可是刚跑了不到十步，肥龙就气喘吁吁的停了下来，然后说道：“哎呦不行了！我实在跑不动了！你就行行好吧！让我躺着里休息一会儿吧！就一小会儿啊！”
“不行！既然是我要监督你减肥，就必须说到做到，比可以不跑，但是我可要用我的绝招了！”张宝儿怪异的笑着说道。
“哎呦我去！宝儿你从哪里找来的一根针啊！你要干嘛？你不要开玩笑！这是要出人命的！我不减肥了！你就饶了我吧！”肥龙哀嚎的说道。
“嘿嘿，现在你想求饶都晚了！我昨天晚上刚刚从书上学了一些刺激穴位的方法，要不我现在就给你刺激刺激？”张宝儿笑吟吟的问道。
“别别别！我认怂！您不要扎我好不好？我这就跑！”肥龙也是咬着牙憋着气，然后开始拼命的跑。
“不行！速度不够快！再快一点儿！”长宝儿在后面催促道。
“我已经很快了！我真的不可能再快了！”肥龙很委屈的说道。
“我会一直保持匀速的跟在你身后，如果你的速度比现在慢，这根针就会直接扎进你的肉里，到时候可千万不要叫疼啊！”肥龙乐呵呵的说道。
“行行行！我跑还不行么！”
肥龙已经能感受到张宝儿在背后弄了一根针扎自己，所以这一刻也是豁出去了，一个劲儿的往前冲。
就这样持续了足足五分钟，肥龙的潜力都被榨干了！她也是真的跑不动了，所以直接说道：“你扎死我吧！我真的不能再跑了！再跑下去就得死啊！”
张宝儿二话不说的就一针扎了下去，痛的肥龙怪叫一声就直接跳了起来，然后拼命的往前冲，可见有时候潜力还是非大的，就看能不能激发出来了！
肥龙又跑了五分钟之后，虽然累的很，但是精神却越来越好了，之前她是一直处于昏睡状态，而现在是真正的精神亢奋状态，所以即便很累，也能持续的跑下去。
很快又过去了十分钟，肥龙长这么大都没有跑过这么长的路程，此刻已经累的眼珠子往外翻了，就算张宝儿用针扎了她两次也没有了用处。
张宝儿知道肥龙如果一旦停下来的话，估计一步都走不了了，所以说什么都要让她坚持到学校大门口再说！
所以这时候张宝儿就在一旁架着肥龙的胳膊，帮对方减少了一半的力气，让对方至少不在这个时候停下来。
就这样二人搀扶着一直跑到了学校大门口，这个时候刚刚六点多一点儿，校内寂静无人，宿舍的学生一般都是在六点半以后起床，洗漱之后再去吃饭，进班级的时候刚刚好上课。
所以现在只能看到张宝儿和肥龙在操场上跑。
此时的肥龙已经不能说话，翻着眼珠子大口的喘气，看上起是真的不能再跑了。
张宝儿就知道肥龙会是这种情况，她昨天晚上就学了很多这方面的运动知识，她先帮着肥龙深呼吸，虽然没有继续跑步，不过还在搀扶着她慢慢散步，若是这个时候停下来的话，那就真的容易出现休克了！
就这样慢慢的散步十分钟之后，肥龙终于可以说话了，不过还是呼吸十分的急促。
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