最强兵王

丛林狼

首页 >> 最强兵王 >> 最强兵王最新章节(目录)
大家在看霓裳铁衣曲抗战之重生周卫国长安四象盛明皇师生存:我乃梁山一匪兵大唐:我就制个盐,竟被封国公北宋末年的风流王爷一戟平三国我的道姑师父寒门崛起
最强兵王 丛林狼 - 最强兵王全文阅读 - 最强兵王txt下载 - 最强兵王最新章节 - 好看的历史军事小说

第27节第27章 :疯狂训练

上一章目录下一章阅读记录

想通了的罗铮继续潜伏训练,一个小时候,感觉浑身难受,总想动一下就好,罗铮拼命忍着,两个小时候,罗铮感觉浑身瘙痒难耐,很想用手去挠,气血好像凝固了一般,全身僵硬,恨不能马上站起来,罗铮咬牙坚持,直到三个小时候,罗铮再也坚持不住了。

一次潜伏三个小时不动,罗铮不是很满意,但也能接受,没参军前最多潜伏两个小时,三个小时也算是进步了,罗铮发现自己的感官比以前也要灵敏了许多,寻思着难道是家传的呼吸之法起的作用?

已经是晚上十二点了,罗铮悄悄溜回营地,把蛇洗剥干净,用小火炖上后,将餐厅腾出个空间,打起第三套军体拳来,早在新兵连的时候,军体拳是必须训练的套路,至于能练到什么程度,那就看个人的理解能力了。

第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习,动作精练,有技击含义,适用,有一定锻炼价值,有防身自卫作用;而第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习,动作精练适用,每一动都是“一招制敌”,能保护自己,同时能锻炼身体,增强体质。

第三套军体拳具有第一、第二套的特点外,还有长拳舒展大方,动作灵活迅速有力,节奏明显的特点,又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和,运动量也较大,动作难度较复杂,都有技击含义,不但能锻炼身体,又是克敌制胜的有效手段。

罗铮足足打了两个小时,全身都湿透了,在水龙头下用冷水清洗一番,换上干净的衣服,这才坐下来休息,把炖熟的蛇肉一扫而空,看看时间,已经是凌晨三点,罗铮和衣而睡,一边运起家传呼吸之法恢复体力。

第二天一大早,罗铮起来,外面响起了集合声,然后是队伍晨跑,罗铮看了一下时间,五点半,再看大家都是负重跑,备着的行军包不知道多重,想到大家一会儿要吃饭,赶紧忙活起来。

早饭是稀饭馒头,罗铮还是一个小时做好,见大家还没有到,干脆自己先吃了,刚吃完,队伍过来吃饭,罗铮在旁边默默的看着,发现教官也在,和几名军官坐一起低声说着什么,懒得去偷听,跑一边洗自己衣服去了。

教官吃饱喝足出来,见罗铮正在洗衣服,停了下来,不屑的冷笑一声,什么都没说,继续朝前面走去,罗铮晾好衣服出来,见队伍在训练场集合,看看时间,八点,队伍开始做挂勾梯训练,每个人上下200回,一个个累的直喘气,挂勾梯训练后是穿越30米铁丝网,来回还是200趟。

罗铮看得出来,大家的体质都不错,按照这个训练量下去,一个个实力都能长一大截,不由寻思起自己的训练量来,看来,得加量才行,但罗铮还不打算马上投入训练,而是继续旁观部队的训练。

十点,部队拉到健身房训练,罗铮跟着过去,大家只是嘲笑几声,倒也没有为难,教官看都不看罗铮一眼,罗铮不予计较,认真的记下大家的训练方式和训练量,15公斤哑铃举100下,拉力器100下,臂力棒100下。

午饭后略微休息一会人,一点半抗暴晒形体训练,就是平举着突击步枪,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒1个小时,四点拉去训练场射靶1个小时,之后练倒功,也就是高高后跃1。5米,用背重重的砸向地面,晚饭后半个小时继续负重20公斤跑2000米。

一天下来,罗铮将部队的训练计划摸透,训练方式和要领旁听的时候也记下,晚饭后趁着大家负重跑时,悄悄离开食堂,从后面进入后山,找了块空地训练起来,没有设备,罗铮就练俯卧撑、蹲跳和后倒。

两个小时候后,罗铮继续练潜伏,一边用呼吸之法恢复体力,三个小时后,罗铮爬起来看看表,已经是晚上十二点,三个小时的潜伏训练,罗铮感觉自己又精神充沛起来,便找了棵大树为假想敌,训练起军体拳来,这一练就是两个小时。

凌晨三天,罗铮回到食堂,把自己洗干净就和衣睡了,用家族呼吸之法很快进入沉睡状态,两个小时候,天色放亮,罗铮照例起来做饭,豁然发现自己精力依然充沛无比,寻思着呼吸之法有了进步,不由大喜。

有了呼吸之法辅助,身体完全能够承受高强度的训练,只要营养跟得上,训练量还可以加大,想到两年之约,罗铮目光坚定起来,握紧了拳头开始和面做早餐,这里的人虽然不待见自己,但能提供好的环境,足够了,做饭就当答谢了。

早饭后,罗铮没有继续旁观大家训练,教官等人以为罗铮好奇下满足后回去睡大觉了,没有一人在意,罗铮乐得清闲,上山训练了两个小时体能,然后在野兽出没的地方布置了些陷阱,强大的训练量需要足够的营养跟上才行。

下午,罗铮继续来到后山训练,对着大树狂练军体拳,拳头上缠着布,不断出拳攻击大树,把大树当成假想敌,脑子里不断设想敌人有可能反击的方式和自己应对的办法,这一练又是半个小时,感觉手臂胀痛的厉害,不得不停下来,解开包裹的布一看,拳头指关节在出血,红肿的厉害。

罗铮知道再练下去手掌就废了,不得不停下来,略微休息,感觉手掌指关节没那么痛后,罗铮往山坡上练折返跑,快速冲上山坡,然后又快速冲下来,直到将最后一点精力榨干。

回去的路上,罗铮看到有只野兔被陷阱困在,大喜,拎着野兔回食堂做饭去了,吃饭的时候,罗铮依然在一旁默默的看着,听大家聊着训练的心得体会,得知晚上有25公里负重20公斤越野行军训练,不由寻思开来,自己要不要进行越野行军训练?( )

喜欢最强兵王请大家收藏:(m.315zwwxs.com)最强兵王315中文网更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推祖奶奶都满级了,沙雕亿点怎么了都市之纵意花丛躺平:我的悠闲田园生活乱世为后:傲娇王爷忙追妻都市之全职天王执念如狂,爱你情深不死的石头梦逆天能量师:绝宠废材妻女总裁的上门龙婿都市风云乔梁全文免费阅读漂流25年后,我成了摆渡人总裁大人,100分宠!穿书七零空间来修仙觉醒顶级异能,梦穿诸天斩神最强时代大叔,你要宠坏我了星河炼大唐谜案神剑无敌问剑
经典收藏大明虎威军门异界战争之超级军团系统明贼男卑女尊修仙界开局茅草屋,终成女相抗战之杀敌爆装系统华夏鼎世三分天下?问过我身后十万铁骑吗蠢萌娘子:夫君要乖乖红楼:金戈铁马横扫八方钢铁陌世隐居多年,皇上请我出山登基手握帝国时代,系统疯狂暴兵逍遥小地主重生水浒之纵横天下陛下,饶了貂蝉吧,你阳气太重了大明极品皇孙【完】暴王偏爱小萌妃扬帆明海虽然开挂我还是要稳
最近更新秦朝历险记明朝皇帝往事国运扮演:汉使怎么扮演?死这!三国:开局娶了大乔跟史上最稳太子抢皇位?我不干!情牵盛世恋歌穿书:不当接盘侠,我要自由高衙内的恣意人生改嫁你爱的小将,我退婚你哭什么我今年八岁,前来酸枣会盟2153,我再也不回去了教教小兕子,大唐舰队星际归来从小县令到主宰万界三国:开局系统送我称霸四件套史记白话文版趣翻三国之军师有奇谋大明狗腿子大齐之君上传奇阿斗:相父你在哪个罐子里呢太子的位置给养子?朕不忍了
最强兵王 丛林狼 - 最强兵王txt下载 - 最强兵王最新章节 - 最强兵王全文阅读 - 好看的历史军事小说