林子豪带唐谦来到附近一家健身馆，这是一家比较大的健身俱乐部，各种健身器材一应俱全。
“小唐，你以前没加入过这样的俱乐部吧？”走进健身馆后，林子豪问道。
唐谦点头道：“是的，没有。”
他从来没参加过健身活动，也没萌生这样的想法，哪怕是在学校里的时候，每次上体育课他都只是静静坐在一旁，看别人活动，因为无论是做什么运动，他身体都极度吃不消。
现在他身体好起来了，可以参加任何一种健身活动了，他想像林子豪一样，有计划地进行锻炼，把身体最大的潜能激发出来。
林子豪说道：“那你可以考虑加入俱乐部。这家俱乐部收费公道，馆里的器材又很齐全，关键距离我们做事的地方近，是这附近最大的一家健身俱乐部。”
唐谦毫不犹豫地点头答应道：“好的，我这就报名。林哥，你带我去交钱吧。”
为了锻炼身体，跟着林子豪学武，就是多出点钱也在所不惜，非常值得的了。
更何况会员费不用多少钱，远在他承受的范围之内。
很快，唐谦便跟着林子豪走去把钱交了，正式加入了该俱乐部。
“小唐，恭喜你加入‘东青’，成为我们俱乐部的一员。”交完钱，手续办好后，林子豪笑吟吟地说道，“从今天开始，你和我一样，要进行身体锻炼的计划了。你看上去那么瘦弱，也确实需要好好锻炼身体。”
唐谦郑重地点头道：“是啊，以后有时间的话我天天过来锻炼。”
林子豪摇头道：“那倒没必要，哪有那么多时间天天过来锻炼？一周能来三四次就已经很不错了，平时自己也可以多做些户外运动的，比如晨跑。”
唐谦说道：“嗯，我知道，那个我也不会落下。”
他已经从早晨开始户外锻炼了，为了把身体锻炼好，不管吃多大的苦，他都要坚持到底，而不是半途而废。
林子豪欣慰道：“那不错。小唐，我们先去做下运动吧。”
说完后，他带着唐谦来到二楼的锻炼大厅。
这里面跑步机、划船器等健身器材应有尽有，此刻周围充斥着各种机器响动声和摩擦声，还有人体急促的喘息声，那是其他不少人正在锻炼，忙得不亦乐乎。
“小唐，这里器材很多，什么样的都有，你先用你的方式随便锻炼一下吧，算是热热身。”走进来后，林子豪招呼道。
唐谦点头道：“可以。”
当下他便走到一个器材前，随意运动起来。
这一活动不知道过了多长时间，突然林子豪走了过来。
“不错嘛，看你在这划船器上做了那么久，真是看不出来啊，原以为你一点力气都没有，根本做不了什么运动，就是做也坚持不了多久，没想到一做就是半个小时，中间一下都没停。”林子豪说道，此刻他气喘吁吁，汗流浃背，想必刚才的运动把他累惨了，都快喘不过气来了。
刚才他做运动的时候一直盯着唐谦这边，看他有没有“偷懒”，结果很是出乎意料，唐谦一上健身器就没停下来，节奏似乎比他都要快，这让人有点难以置信。
唐谦这才停了下来，微笑道：“还好吧，我这个不是很费力而已。”
林子豪说道：“对于一个初学者来说已经很费力了，你能做成这样非常了不起，呵呵，说实话，我都对你有点刮目相看了。既然这样，我看可以开始教你点防身术了。你知道我为什么一开始不教你防身术吗？那是因为我看你太瘦弱了，没什么力气，没有力气，你学得再好也没用，因为实战不是表演，要的不是招式好看，还是要在最短的时间内发挥出最大的爆发力，用最快的速度制服敌人。所以，我的意思是让你先锻炼好身体，把体力锻炼出来，只有有了一定的体力基础，才能学防身之术。”
唐谦颇有自信地点点头道：“我看我可以学了，先学一些吧。”
林子豪应道：“是的，可以了，你应该有那个基础了。我们去三楼吧，那里是专门练武的地方。”
很快，林子豪便带着唐谦来到了三楼。
三楼有练拳击的地方，也有练散打和跆拳道等武术的专门房间。
林子豪带唐谦来到一个比较狭小的“练武厅”，厅里面吊有沙袋等练拳用的道具。
“小唐，你说你要拜我为师，其实我真没有那个能力去当别人的师傅，我只能以朋友的身份教你两手，仅仅用来防身。”
“练武厅”正中央，唐谦和林子豪面对面站在那里。
林子豪说道：“我跟你说过，我只学过军拳和一些简单的擒拿术，如果用来防身的话，擒拿术应该最适用吧。”
唐谦道：“那你就先教我擒拿术吧。”
擒拿术可以迅速制服敌手，对于他来说确实很实用。
既然决定学武，那就从最简单的学起，循序渐进，慢慢变强大。
林子豪点头道：“没问题。我先给你讲解一下擒拿术一些最基本的东西吧。擒拿术乃中国拳术之一，是从国术技击中演变而来，其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。它有五大要诀，分别为胆大、力雄、准确和快速，以及狠毒。对敌人手软就是对自己狠毒，所以在对战中要不顾一切击倒对方，将之擒住！擒拿术有不少招式，今天我先教你最简单也是我认为最有用的一招吧。”
唐谦应答道：“可以。”
他很期待。
林子豪继续说道：“这一招叫做拧腕断臂。我先不说招式的具体施展方法，示范一下再说。现在你当我是歹徒，我对你发动攻击，你用你的方式防护。准备好了，我来了！”
说罢他便猛地冲了过来，施展擒拿之术，扑向唐谦。
那一刻，唐谦暗吸一口气，完全是下意识地，一股真气自丹田冲向右臂，做出了防御的架势。
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