虽然我不能帮助所有人，但我会竭尽全力把大爱的种子播撒，并且让历史记录每一个参与弘扬正念的人。
于凡发了邮件后，就合上了电脑睡觉了。
第二天一大早，于凡就被手机的震动声吵醒了，于凡拿起手机一看啊，这才六点钟啊，是谁呀？
于凡的手机接连收到了六封邮件推送消息，叮咚，第七封。是谁在这里刷屏呢？于凡摸出了眼镜，一看，正是李氩菲！看来她收到的邮件了，显得非常兴奋！
“张奶奶，你终于回来啦！”、“张奶奶，你去哪了呀？你去了好久好久啊。”、“张奶奶，我还以为您不回来了呢。”……
于凡坐在床上，打开笔记本电脑，回复：“奶奶去国外了，然后把账号密码忘记了，回来后才想起来，你的邮件奶奶都看见了，奶奶看见你现在发展的这么好，真替你开心。”于凡开始扮演起了奶奶的角色。
李氩菲：“呜呜呜，我还以为张奶奶遇到了什么不好的事情，吓死我了。”
于凡：“张奶奶已经把账号密码牢牢记住了，以后再也不会忘了。你放心的好好做好学业，快快乐乐的生活吧。”
李氩菲：“其实吧，张奶奶，最近我有一点不快乐。您能帮帮我吗？”
嘿？！这问题说来就来啊，这也太快了吧。
于凡：“好呀，丫头，你说说看呢。”于凡马上要扮演奶奶帮李氩菲解决第一个问题了。还真别说，于凡还有一点紧张，万一没演好，穿帮了怎么办？
李氩菲：“就是想问问张奶奶，现在上了大学了，有很多自己想要做的事情，怎样日复一日的做好呢，很多事感觉总是持续不久。”
于凡:“你觉得每一次放弃的原因是什么呢？是太累了？还是什么原因？”于凡开启了心理咨询的话术。
李氩菲：“对哦，我都没分析具体是什么原因。就是莫名其妙就放弃了，累也不觉得，反而觉得挺充实的，可能是还没有养成习惯吧。”
于凡：“一般一件事你坚持多久会放弃呢？能不能举个具体的例子？”
李氩菲：“嗯嗯，比如说我上次学一门语言，学了几天之后，觉得又需要一定的英语基础，又需要一定的数学基础。就想着加上英语和数学，然后自然而然就放弃了（笑哭表情），但是学摄影，就会一直去坚持练习，而且会一直持续下去。是兴趣的问题吗？”
于凡：“你当初学那门语言的原因是什么呢？”
李氩菲：“就是想着以后可能可以用到，那门计算机语言是计算机专业方面的。”
于凡：“是C语言吗？（C语言是一门面向过程的、抽象化的通用程序设计语言，广泛应用于底层开发）”
李氩菲：“（吃惊表情）张奶奶你竟然知道这个？”
于凡慌得一批，奶奶这个年代的人怎么可能了解这个，又不是这个专业的，于凡敷衍道：“我们搞制图的时候要用这个，所以听过。对了，你学习摄影的目的是什么呢？”
李氩菲：“张奶奶可真是涉猎广泛呢（比心表情）。从初中开始，我们家附近就有一个爱摄影的人，我叫他海哥，那一阵子我刚装上假肢不久，在楼下练习走路都会碰上他，当时他每天定点教我一些基础的摄影技术。后面我高中我住校了，就没学了。上了大学后，又重新找回了这个兴趣。目的就是想把摄影学好一些，本身就喜欢，学好之后回来可以和他们一起交流。”
于凡：“大学里有很多志同道合的摄影爱好者玩伴吗？”
李氩菲：“是的，我这学期还担任了一段时间我们学校摄影协会的会长，志同道合的玩伴很多，后面想着下学期专心考研，就卸任了。”
于凡：“你学C语言时，都是自学吗？还是有很多同伴一起？报个班什么的？”
李氩菲：“自学的，没有报班。也没有同伴一起。张奶奶，你是想说是环境因素造成的吗？”
于凡：“那么这两个事例你自己总结的话，你觉得不同之处在哪呢？”
李氩菲：“第一是群体性，我玩摄影时都是和他们是一起的，但是我学这个C语言是我一个人；第二个是摄影的时候有那种分享的感觉，大家都会彼此分享优秀的作品；第三个就是摄影可以动，而学C语言只能坐着。嘻嘻。”
于凡：“你总结的很到位呀~~~你看，我什么都没有说，你自己已经悟出来。”
其实于凡在这里运用了一个心理咨询师的小技巧，心理咨询师从来不会替来访者做决定，他们只会帮人把心结的线揭开，理顺，让别人自己观察、总结、决策。这样来访者一是能做出相对理智的判断，二是能在这个过程中增强对自己的信心。其实每一个来找心理咨询师的来访者本身并没有什么大问题，他们更像是一群焦虑的羔羊，心理咨询师并不能告诉他们回家该走哪条路，他们的工作就是用科学的方法安抚了羔羊们的情绪，让他们自己想起归家之途。
李氩菲：“对啊，我平时怎么没想着对比，没想到呢（笑哭表情）。”
于凡：“我也来谈谈我的看法吧。我曾经也有很多事情放弃了，也有很多事情坚持下来了。最开始的时候我以为是兴趣的原因，后来我发现其实本质上不是的。兴趣的来源是什么呢？我读到了一本书里讲了一句话我特别有感触：要想一滴水不干涸，那么就要把它扔进大海。”
李氩菲：“是说找到自己兴趣所在的群体吗？”
于凡：“不仅仅如此。人一定不要迷信意志力这个东西，意志力其实是一种珍贵的消耗品，不是无限的，就像跑步中的糖原一样。不要高估自己的意志。要想把一件事持久的做下去。一定要有一个闭合的系统。”
李氩菲：“闭合的系统？是合理安排，劳逸结合吗？”
于凡简洁地打到：“不，它是一个生态循环。”